コメント
ゆうまま
トマトと納豆は毎日食べてます。単体で食べれるし、栄養あるので。
ポー
分かります…非常によく分かります…😂
私は朝と昼に適当な物を食べてしまったら、夜はとりあえず葉物野菜のサラダと、肉･魚のタンパク質だけにしたり、最近はブロッコリースプラウトが栄養価が高いと聞いたのでそれをサラダにプラスしてます💦あとは冷蔵庫の余り野菜で浅漬けを作って置いたり、スーパーでパウチになっているヒジキの煮物とか、切り干し大根の煮物とかをちょこちょこ食べてます。
出来合いは楽ですよね〜、塩分は気を付けないとですが😭
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ポー
あ、ドライプルーンも毎朝ヨーグルトと一緒に食べてます！一応鉄分として…これも食べ過ぎは糖分過多で危険ですが😅
- 5月25日
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ミル
分かっていただけて嬉しいです😆
とても勉強になります！！
ブロッコリースプラウト！！
気になったので買ってみます🥰
ありがとうございました😊- 5月25日
退会ユーザー
バナナ食べてました。あと、私もトマトと納豆。便秘予防に千切りキャベツ。おやつにドライフルーツとナッツを食べてました。料理しなくても食べられるものが多かったです！笑
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ミル
バナナ🍌に納豆にトマトですね😌ドライフルーツとナッツ
おやつに食べてみます🤩
ありがとうございます😊- 5月25日
ミル
トマトと納豆ですね⋆*✩⑅◡̈⃝*
実践してみます🤩
ありがとうございました😊