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ぶ
妊娠・出産

産後の骨盤矯正に効果的なグッズや運動について教えてください。骨盤矯正下着を考えています。トコちゃんベルトを持っています。

産後の骨盤矯正にオススメなグッズや運動を教えて下さい。
骨盤矯正下着の購入を考えています。
どのくらい効果があったなど詳しい事教えていただけると嬉しいです。

トコちゃんベルトは持ってます。

コメント

二児の母

運動ですが、脚を伸ばして座り、お尻歩きすると、鍛えられてお尻が引き締まりますよ！
あと、脚を伸ばして座り、両足を左右に大きく動かします。その時、脚の付け根から、足までを一緒に、\ / / \
⤴️こんな、動きをするといいですよ🌟

  • ぶ

    ぶ

    お尻歩き！！よく耳にします。
    １日どのくらいしますか？

    • 6月15日
  • 二児の母

    二児の母

    まずは一回で、慣れてきたら朝、晩の2回がいいと思います！
    初めはかなり疲れますし、前に進みません😅
    ５歩進んで、戻ってを繰り返して、１０回でも、続けると効果がありますよ！

    • 6月15日
  • ぶ

    ぶ


    産後、さっそく試してみます。
    キュッと持ち上がったお尻って理想です

    • 6月15日
  • 二児の母

    二児の母

    産後すぐは、睡眠不足で、それどころじゃなかったので、産後半年以内が体型戻しやすいそうなので、焦らず、お試しください🌟

    • 6月15日
  • ぶ

    ぶ


    寝不足⁉︎
    そんなに

    • 6月15日
  • 二児の母

    二児の母

    大きめの子だったので、哺乳量がすごくて、母乳あげると、エネルギー吸い取られて😅ぐったりしてました。
    なかなか、寝ないから抱っこで肩、腰、膝痛くなるし。。
    色々な事に過敏になって、イライラもあったので。
    産後の元気ぐらいは、個人差が大きいので、手のかからないお子さんだといいですね♡

    • 6月15日
  • ぶ

    ぶ


    ダイエットをかねて
    グッタリするくらいがちょうどいいのかな〜とプラスに考えときます。

    • 6月15日

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