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産後ダイエット成功した方どんなことされましたか?激しい運動以外でお願…

産後ダイエット成功した方どんなことされましたか？
激しい運動以外でお願いします！

コメント

はる

夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！

はじめてのママリ🔰

下の子を抱っこしながらスクワット(気づいた時に)、上の子の体重(14キロ)を使って筋トレ(適当)してます。
食事はサラダと上の子の食べ残しのみです。
３時におやつは食べますが(笑)
２人目妊娠で太った１５キロがあと２キロで戻ります。でも１人目妊娠前の体重まではそこからあと５キロです(￣▽￣;)💦

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