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慎
ココロ・悩み

寝不足、ストレス、かなり乱れた食生活、運動不足少しずつ改善したくて…

寝不足、ストレス、かなり乱れた食生活、運動不足
少しずつ改善したくても難しい…
とにかく普通の朝起きて夜寝るっていう生活がしたい
外で運動してストレス発散がしたいけど近くの公園にはマスクしないでたくさんの人達がいるから散歩も怖い
皆さんの中でストレス溜まりやすい人、ストレスから生活が乱れやすい人いますか?
いましたらどう対処してるかアドバイスください

コメント

ちゃあ

よく寝てくれる子なのでだいぶ寝不足はなくなりましたが、ストレス溜まりやすく、運動不足だしカップラーメンもしばしば食べちゃいます…最近ちょっとずつやめてきましたが😵

ひたすらお家の周りをお散歩するか、好きな映画をみたり、一人でお買い物いくときに車内で音楽爆音にしたりぐらいしかないです😭

カラオケ、温泉、ドライブしたいです🥺

みぃ

わかります。
上の子休校で家にいるストレスに寝不足、ご飯食べるより外で運動するより寝てたい~であまり食べず動かず今かなり不健康体です😭
免疫力もかなり低下してそうだし外出も怖いですよね。

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