ちぇり
私はながら運動で14キロ増えて15キロ3ヶ月で落ちました😆私も完母で3食しっかり食べてます！
やってたのは泣いたら抱っこはスクワットなどどこか筋肉を意識してあやしたり
授乳中はできるだけ
背筋ピーンで背中意識、
歯磨き中は洗濯機に足をのせてストレッチ、
食器洗い中は爪先立ち&
脇を広めにあけて腕の筋トレみたいにしてました😂
気づいたら体重おちてました🤩
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