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ダイエットについて、産後、今回は本当に痩せなくて、さらに卒乳もして…

ダイエットについて、
産後、今回は本当に痩せなくて、さらに卒乳もしてしまったので、益々痩せなくなると思い、ストレッチと少し筋トレをしています。
食事管理も合わせてしていきたいとは思うのですが、カロリー制限をするのがいいのか、糖質制限をした方がいいのかどうなんでしょうか？！食べるのが好きなので😂なかなか量が減らせないので、野菜を山盛り食べてからおかず少しにするとか、夜は白米食べないとかゆるーくやっていますが、今回は緩くでは痩せないような･･･💦
産後ダイエット成功された方、教えてくださいm(_ _)m

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