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すももん
ココロ・悩み

産後、自律神経の乱れが出るようになった方いらっしゃいませんか?どんな…

産後、自律神経の乱れが出るようになった方いらっしゃいませんか?
どんな症状が出ましたか?


私の場合、疲れが出る夕方にふわふわした感じや授乳すると体の中を吸い取られるような感覚になります。

特にパニック障害ももっているので、妊娠中~今はまでは比較的発作は落ちついていたのですが、
ふわふわ等の感覚が怖く、不安をあおり、発作が起きたらどうしようと考えてしまいます…

  • すももん(2歳8ヶ月, 10歳)

コメント

スーヒー

スーヒー

私も夕方そのような状態に良くなっていました…
子供が小さくてもご飯は作らなきゃいけないし~っていうストレスとかでなってたのかなーと思ってましたが、、
産後はバランス崩れますし、やっぱり夕方は疲れるからなんですかね。。

不安になるともしかしたら…とか色々と考えてしまいますよね。。
なるべく考えずなんとかなる~って思えたらいいのですがなかなか難しいものですよね(^_^;)

梅雨に入ってしまいましたが、夕方に買い物にいってご飯を作らない~とか(笑)
上のお子さんに、少しテレビ見ててもらって赤ちゃんと昼寝をしちゃうとか(笑)
ゆっくりしてみてください♪
旦那様等に相談してしばらくは、すももんさんの体調や、気持ちを優先させてあげてください(^^)

  • 6月10日
  • すももん

    すももん

    仕事で主人は朝は8時前~帰りは23時を越えます。主人は体調に関しては理解ありますが、頼れないのが現実です。夕方買い物に出かけるのも手ですね!

    • 6月10日
コウママ*

コウママ*

初めまして!
私も今2カ月になる息子に授乳していますが、全く同じ症状が最近出始めました。
すももんさんと同じでパニック障害を持っているのですが妊娠中はパニックの発作はなかったのですが、ここ最近またなったらって考えてしまってします。

同じだったのでついついコメントしてしまいました。
考えずにやり過ごしたいですねお互い。

  • 6月10日
  • すももん

    すももん

    同じ方がいらして心強いです(T_T)
    お薬はどれくらい飲んでいますか?
    発作も私はまだないですが、子供たちしかいない状況で発作が起きたらと考えると怖くて…
    コウママ*さんは夕方にふわふわしたらどうやって考えてやり過ごしてますか??
    質問責めですみません(><)

    • 6月10日
  • コウママ*

    コウママ*

    お薬は今は飲んでませんが、妊娠前は漢方薬と頓服で安定剤を飲んでいました。すももんさんは飲んでますか?
    わたしも、子供達だけの時に発作が起きたらとすごく不安で考えれば考えるほど怖くなってふわふわしてきます。
    やり過ごしジッとしてるとますます不安や恐怖が増して来るので動く様にしてます。
    上手くいかない時はひたすら大丈夫大丈夫って思うようにしてます。
    夜は寝れてますか?
    わたしは寝不足や疲れがピークになると症状が酷く出ます。

    • 6月10日
  • すももん

    すももん

    お薬飲んでないんですね!素晴らしいです。
    私は今の前の医者が薬好きで減らしてくれない状態が長かったので離脱症状が起きないくらい少し(アルプラゾラム0.4mgを半錠1日1回か2回)飲んでいます。
    寝不足、疲れあると症状強くなりますよね。今は多分ピークなんだと思います…
    大丈夫って思いたいけど、パニックの症状とは少し違うし…と考えると不安で不安で(T_T)今朝はフラフラもあり怖くなりました。

    • 6月10日
  • コウママ*

    コウママ*

    一緒です。ここ何日かは朝から症状出てました(^^;;
    いろいろ、考えちゃいますよね、凄くわかります!
    ボーッと1人になりたいなぁって思っちゃいます(^^;;

    • 6月10日
  • すももん

    すももん

    今、ようやく心療内科に来たのですが2時間待ち…授乳までもつかな…
    頭が常にフル回転しているみたいで、ひとりになった今もぼーっとできずにいます(><)これがいけないのかなと、診察受ける前に気付きました。
    同じような方がいて、お話できてよかったです。

    • 6月10日