コメント
はじめてのママリ
歯磨き中にスクワットしたり
髪乾かしながらスクワットしたり
洗い物しながらつま先立ちになったり戻ったりみたいなのしたり
ながらで動いてました🤨
時間決めてとか回数決めてやると続けれないので気づいたら〜とかで😋
ママリ
ドライヤーや料理中にお腹引っ込めて、お尻に力入れてます😀
1番効くのは授乳なので、飲むのならおっぱいをいつでもどうぞー！とどんどん飲ませてます🤣
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つぐと🔰
ありがとうございます。お腹引っ込めてお尻に力入れてみます。
授乳が１番効くんですね。
これから暑くもなりますし、喉乾いてそうだったらおっぱいをあげるようにします。- 5月3日
つぐと🔰
ありがとうございます。
ながらで運動してみます。