コメント
退会ユーザー
「みんなのダイエット」ってアプリおすすめですよ。
あと「あすけん」もおすすめです。
私は夜ごはん炭水化物抜きで17時までに食べる
お菓子、菓子パン、酒、外食しない
ジムで週3の運動で
12kg痩せました
りんりん
キツイですが、ブルガリアンスクワットがまじで効きます！
あとはながらスクワットとかですかね🤔
歯磨きしながら、髪の毛乾かしながらとかそういう時にスクワットとかも効果的です！
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そら
コメントありがとうございます。
なんか名前から効果ありそうですね😁✨
１日どれくらいやってますか？効果はどんな感じですか？
ながらスクワットですね‼️
今日からやります‼️- 5月1日
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りんりん
私は50回を1日3セットやってます！
多分もっとやった方がいいと思うんですが😂
効果はすぐ出ないですが、2週間くらい経つと細くなったなーって感じます！- 5月1日
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そら
１５０回⁉️スゴいですね✨
やっぱりすぐは出ないですよね😭- 5月1日
そら
コメントありがとうございます。
ちょっとそのアプリ見てみます！
１７時までに食べるんですね✨
ジムかぁ😆
私も行ってみたい😂