妊娠中15キロ太り、出産後7キロ減ったが停滞中。産前体重に戻したい。同様の経験者の期間や方法を知りたい。混合育児中です。
妊娠中15キロほど太ってしまった方に質問です🙇♀️
今月上旬に出産し、産後すぐに4キロほど減り
1週間後には、さらに3キロ減りトータルで、
マイナス7キロです。
しかしその後が、全く減りません💦
妊娠中は、四六時中お腹が減りずっと食べていましたが😱産後は、だいぶ食欲も落ち着きました。
出来たら、頑張って産前の体重に戻したいのですが
15キロ増で、産前の体重に戻った方
どのくらいの期間や、運動量、食事量で戻られたか
教えていただけたら嬉しいです😔💦
ちなみに、混合です🍼
- ママリ(4歳7ヶ月)
コメント
キング
17キロ太りました。
胎盤が5キロぐらいあったののと子供が4キロぐらいあったのでそこでグーンと減って 母乳で結構痩せました＾＾ けど やはり 母乳があるので 出産前と同じ体重にはまだ戻れてないです汗
ゆゆ
前回の出産のとき16kg太りました🙄
半年で妊娠前の体重に戻りましたが、骨盤が開いたせいで足の太さは戻ってません、、、2人目が生まれたら骨盤矯正に通う予定です😂
生後3ヶ月まで完母で、その後は完ミでした！家が団地で、車の免許もなかったため、子供を抱っこひもで抱っこしつつ買い物しに行き、重たい荷物と子供を抱いて坂を歩いて上がっていたため良い運動になりました。😂体を動かしたのはそれくらいです！！！
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ママリ
とりあえず骨盤ベルトはしてます💦
1か月検診終わったら、骨盤矯正行きたかったのですが
コロナでしばらく無理そうです😂
やはり、動くの大事ですね！
夏も来るし、少しずつ体動かして半年ほどで戻るの期待します笑- 4月28日
あやか
14キロ増えてしまいました😅💕
産後8ヶ月ほどで元の体重に戻りました！
私もなっちゃんさんみたいに最初半分ほど落ちてそこからは停滞してしまい、、、同じく混合でした！食べなきゃおっぱいは出ないし、でも母乳ダイエットできるほどいっぱい出てないし、、、と言った感じでした😭😭
結局5ヶ月くらいで娘がおっぱい拒否になり完ミになったタイミングで食事制限を始めてそこからするする落ちていきました😊💕
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ママリ
分かります！😭
母乳だすために、米や水分とりますよね💦
わたしも、母乳の出が悪くあまり吸わない為に ミルク足してる感じです😣
すでに、おっぱい拒否されてるので必死に搾乳してます😭、、、
まだ産後1ヵ月経ってないので、自分の体が回復してきたら徐々に運動して戻っていくよう頑張ります💦- 4月28日
かおり
参考にならないかもですが、、
上の子の時に16キロ増えました！ただむくみがひどかったせいか、産後3日目には10キロ減ってました。
そして里帰りで好きなものを好きなだけ食べなくて、ご飯もそこまでガッツリ！って言うより基本腹八分目くらいで（たまたま実家のご飯があたしの感覚より少ないから笑）ガッツリ食べる事なく、あたしもミルク寄りの混合でしたが母乳やってた時まではそれから9キロ減って、結局産前よりマイナス3キロになりました！
疲れとご飯を腹八分目にしてたおかげ？か、勝手に減りました！たぶん産後2週間くらいで🤔
しかし生後4ヶ月くらいで母乳やめてからが悲惨なことになって、今が体重やばいですけど。。
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ママリ
えー！産後すぐに10キロは大きいですね😨
母乳出す為に、ある程度の米などは食べているのですが
腹八分目大事ですね！！
コロナで臨月は引きこもったので激太りでした笑🤣
しばらく、搾乳がんばってみます！- 4月28日
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かおり
なんかほぼ太った分が水分やったみたいで、産んですぐひどかったむくみも解消されて痩せました笑
でも母乳出す為に食べるのも大事ですよね！
ご飯食べて間食しないってのもいいと思いますよ😊
わかります！あたしまだ中期やのに引きこもって食べてばっかりやからこれからがこわいです😂
頑張ってください❤️- 4月28日
mama
3人とも13、14キロ太りました。
産後5ヶ月6ヶ月頃には元の体重かそれよりも
減るって感じでした、3回とも。
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ママリ
みなさん、半年くらいかけて戻ってるみたいですね🥺
ゆっくり頑張ってみます！- 4月28日
s
妊娠中14キロ太って子供が8ヶ月の時糖質制限ダイエットをし始めて半年で産前よりマイナス10キロ落ちました😦
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ママリ
みなさん、半年ごろから食事量などでダイエットされてるみたいなので
体が回復したら、ゆっくりと、戻していきたいです🤣💪ありがとうございます！- 4月28日
退会ユーザー
2人目13キロ太りました。
日々ダイエットしてますが残りあと1キロになりました。
1人目は10キロ太って生後6月以内に全て戻りましたが2人目はそうは行かず😅
平日毎日筋トレ、プロテイン摂取、朝はパンやめて白米食べてます。お昼は食べ過ぎない程度に好きなもの、夜はプロテイン置き換えとさけるチーズ、日によって変えたりする日はサラダ、お腹減ってどうしようもない日は旦那と息子に作ったご飯を3口くらい食べてます🤭😊
はな
完母でしたが産後すぐは戻らず、戻ったのは6か月の頃でした☺️！とにかくとにかくお腹が減って食事制限はしていませんでしたが、3〜4か月頃になると支援センターなどでかけるので、毎日抱っこで出かけて(歩く)いたのもあるかもしれません🐥💦それから1歳くらいまではどんどん減りつわりの頃くらいでした🐷！今は少し戻ってきました…(笑)
退会ユーザー
13キロふえました！
53からつわりでマイナス3で50
産む前62~3になりました
子供産んでマイナス2キロ
60
こんなに減らないの！？ってなりました
母乳のために水分多めにとってたらむくんじゃって大変で
授乳してたら産後1ヶ月で50キロ台後半に落ち着きました
57~6むくみ取れるだけでこんな感じでした
そこからは夏だったのもあって
スルスル落ちて
産後半年で妊娠前より1キロ以上減りました！
今は51です
赤ちゃん抱っこしておっぱい あげてたらすぐなくなります！
はじめてのママリ🔰
元々デブだったんですが
妊娠前が61キロ
つわりで落ちて58キロ
出産直前66キロ
妊娠中＋6キロで出産して
今産後4ヶ月で56キロまで落ちました！
ただ3ヶ月までは58キロまでしか
落ちず…
停滞期だと思います！
混合と言うことですが
積極的に母乳を沢山吸わせて
あげれば体重が減っていくと思います！
あとは散歩したり抱っこしたり
抱っこしながらスクワットしてると
自然と落ちてきますよ😳‼️
あんまり痩せることを気にせず
沢山食べて栄養つけて
子育て頑張ってください♡
りんりん
15キロ増えて、10ヶ月くらいで20キロ減りました💦
めちゃくちゃ食べてたんですが、母乳パワー凄かったです😓
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りんりん
元の体重は3ヶ月で戻ったと思います😊
- 4月28日
のり♡
2人目16キロ太りました🥺💧
産後すぐ8キロ減って、1週間後にはさらに4キロ減って、1ヶ月後には元に戻りました👌
すぐにお腹すくし食べてばかりで、特に運動などもしてません😂
母乳過多で出過ぎるくらいなのでそれのおかげもあるかもしれません🤔
ちぃ
毎日散歩してました。ベビーカーで小一時間。
野菜を初めに食べたり、よく噛んだり、間食するなら少なめとか。
半年する頃には戻りましたよ。
ママリ
えー！胎盤5キロ😱凄いです！
やはり、母乳ですよね💦
母乳の出が悪く、混合にしてるのですが出来るだけ搾乳などして頑張ってみます！