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産後太りについて出産後から1ヶ月くらいは夜泣きや慣れない育児で5キロ…
産後太りについて
出産後から1ヶ月くらいは夜泣きや慣れない育児で5キロ程、減ったのですが徐々に太ってしまいました。
母乳も量が減り今はミルク寄りの混合です。
母乳をあげるとお腹が減って食べ過ぎてしまったりイライラしたら、つい食べたりしてしまいます。
自分でも、太る一方でどうしたらいいか悩んでいます。
この際、完ミにして食事制限と運動をしたがいいかな。とも思います
太ってからも旦那は、何も言わず今は大変だから仕方ない。ミルクとか母乳をやらなくて良くなるくらいまでは、ゆっくり少しずつ減らせばいいんやないかな？と言ってくれるので甘えてしまい、つい食べ過ぎてしまって自己嫌悪
皆さんは産後太りからダイエットされたときは、どんなことをされましたか？
- はじめてのママリ🔰(5歳1ヶ月)
しろ
ダイエットをしたわけじゃないですが、完ミして痩せ、生理が来て痩せ、夏バテが来て痩せ、育児で痩せ…1年で自然と戻りました。
運動は特にしていません。
母乳の時は確かにお腹も減るし、食べないと出ないですから痩せにくいですよね💦
Emma
特にダイエットはしませんでしたし、お腹が空くのでご飯はしっかり食べていました。
ただ、母乳のために脂っこいものや、スイーツは避けていたからか産後4ヶ月で体重は戻りその後太っていません。
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