ゆず
私も産後なかなか痩せなかったですが、毎食ゆで卵1個とサラダ、おかず少しなどを食べていたら3ヶ月で5〜6キロ落ちましたよー😊
一気に落ちるとリバウンドするかもなので、ゆっくり痩せるのがおすすめです。
ふちゃ
難しいのはわかっていますが、ある程度運動しないとちゃんとは痩せないです😔同じ体重でも筋肉量が違えば太って見えますし😭
整理の時以外は毎日スクワットして、食事はそのかんじでいれば緩やかに引き締まっていくと思います🤔
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ふちゃ
生理！です！すみません！
- 4月25日
ひーママ
骨盤矯正とかはしましたか？？
今、通うのは難しいと思うので、家でできるやつとかネットで調べるのもありだと思います☺️
あとは、子ども抱っこしながら筋トレとか。笑😂
昨日は、ママ遊園地2人分やって、そのあとガタガタで歩けないくらいになりました💧笑
私自身ですが、妊娠2回とも+20㌔オーバーでどうなるかと思いましたが、2人目にして妊娠前より減りました😅
何より、病気系の看病からの自分も貰うパターンで減った気はしますが、ベビーヨガ＆筋トレ通ってて(今は行けてないですが)、それもよかったのかなー？、と思いました💦
食事は乳腺炎にならない程度…くらいしか気をつけてません😭
きりん
ダイエット前の体重の5%落ちると、体がびっくりして停滞期になるそうですよ！
私も1ヶ月前からダイエットを始めて、食事（カロリー制限）と筋トレをして1週間で2ｷﾛ落ちたら停滞期に入ったみたいです😅💦
女性は生理前はホルモンの関係で体重が増えやすくなり、生理後に痩せやすくなるから、生理前は増えてもしょうがないって思ってます。
また、年齢は分かりませんが、30過ぎたら体重よりも体型を重視するといいって、何かで見たので、体重の変動に一喜一憂はせず、体重で食生活の見直しをしているくらいです😄
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