自分の体がストレスに弱い気がします…どうすればいいでしょうか😣おとと…
自分の体がストレスに弱い気がします…どうすればいいでしょうか😣
おととい・昨日と胃腸炎で寝込んでました。胃腸炎自体はそんなにひどくなかったのですが、思い当たることといえば
・復職したこと
・しかもコロナ禍のなか
・先週祖父が他界
など、数々のストレスが重なり、体が「休め」と言ったのかも…と。
これまでも、強いて言えばストレス？が原因で、突然熱を出したり…。
そういえば就職してすぐ突発性難聴にもなり、異動して不整脈にもなりました。
ストレスに弱い自分が嫌になります。
しっかり休んでストレス発散できれば良いのでしょうけど、
夜早く寝ようとしても寝付けなかったり、休みの日の朝はたっぷり寝たいなぁと思っても、娘と私の生活リズムが狂ったり家事が出来ないのがストレス…
たまにはお惣菜買ったりして楽しちゃおう！と思っても、栄養面のわりに値段が高い。と気になって、結局気持ちは休まりません。
「こうしたい」けど「○○できない」ことを強く感じやすいという性格も問題あると思います…。
独り言みたいになってしまいましたが、知らず知らずのうちにストレスがたまっちゃう！って方、どんなふうに意識してストレス発散してますか？
アイデアたくさんほしいので、教えてください！
- れん(3歳2ヶ月, 6歳)
コメント
☆★
バランスの良い食事（色々な食べ物を種類豊富に食べる）と早寝早起きが1番かと思います🌸
あ
わかります。私もストレス感じやすかったり良いっか！って息抜きしてインスタント食べたとしても
あー。体に栄養が。。とか気持ち休まらなかったり。
なんか疲れますよね（ ; ; ）
でも人より色んな事に気付けたり優しい気はします笑
だから責めずに頑張りましょう泣
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れん
コメントありがとうございます。
そうなんです、結局それでストレス抱えます。ゴミも増えるし、やだなーって笑
でも、確かにこの性格がよく働く面と悪く働く面がありますね。
体力つけつつ、よい面も見てあげようと思えました！- 4月21日
ありす
私もストレス感じやすくて、今コロナでさらにストレスです😅
2年連続での出産、切迫での入院で筋力も体力もガタ落ち。
BMIも17切るくらいで、子供と遊ぶのですらしんどいと思ってしまいます。
すぐ下痢もするし、最近は外に出るのも何かあったらと思うと不安でたまりません。
デパスと漢方、ビオフェルミンは常にお守りで持たないとって感じです😔
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れん
コメントありがとうございます。
それは体がしんどいですね…💦
そういえばわたしも、お守りがわりにと漢方持ってました！
今度からは、体に無理が出る前に飲みたいと思います…💦- 4月22日
れん
コメントありがとうございます。
栄養面は普段から気をつけてるのと、仕事柄早寝早起きはしてるのですが😫
私の体力がなさすぎるのですかね…笑