ダイエット成功者の方、同じ体質の方、母乳で痩せる体質ではない私にアドバイス欲しいです😭 妊娠中15キロ太って、10キロは自然と落ちましたがここからが痩せません😭 あと、7キロ落としたいです😭😭😭 そして欲を言えば、3ヶ月未満で落とし切りたいです😭 毎食何をどのくらい何を食…
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- ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
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妊娠中期です。ご飯を作る気力がなかなか湧かず、ほぼ毎日惣菜です。栄養のある食事をしたいと思いつつも身体が動きません。妊娠中ほぼ毎日惣菜食べてた方いますか? バランスも偏ってますし、食べない日もあるのですが赤ちゃんが栄養不足にならないか心配です。 DHAと葉酸とカル…
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筋トレやプロテインに詳しい方いますか? 最近筋トレダイエットをしている為、プロテインを摂取しはじめました。 ①ママリでプロテインを豆乳で割るのは良くないと書かれていた方がいたのですが良くないんですかね?👀 ダブルでタンパク質取れて良いんじゃないかと思ってました💦…
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