最近寝る前に脚がムズムズして眠れない症状が続いています。鉄不足で症状が出る可能性もあるが、他の対処法はあるでしょうか？同じ経験の方いますか？
【むずむず脚症候群について】
いつもお世話になっております！
ここ最近になって8割ぐらいの確率で夜寝てる時、寝ようとしてる時に手足がムズムズするというかじっとしてられないしびれ？があり眠れません😭
寝落ちした日は大丈夫なのですが、いざ寝ようとちゃんと布団に入った日はほぼ毎日その症状が出ます。
切迫流産で入院してる間も悩まされ先生に相談しましたが妊娠すると血流が変わるから胎盤ができあがって安定期に入る16w頃には落ち着くと思うよ～なんて言われたけどその兆しがありません😖
同じような方いらっしゃいますか？
鉄が足りてないと症状が出るとネットで見たけど他に何か対処法はあるのでしょうか？？
どうにも我慢できない不快感で困っています💧
- エリタス(4歳2ヶ月)
コメント
はる
妊娠中わたしもすごいやばかったきがします..
気分転換にトイレ行ったりあしぶみしたり、歩き回ったりしてました💦
すみません、対策などかけず。
あんず
医者にかかったことはないので自己判断ですが、むずむず脚症候群のような症状があります😥
安定期に落ち着くと言われたんですね💦
私は体感的にはむしろ逆で、つわりが終わってからの方がむずむず脚に悩まされています😣1人目の妊娠中も今回もです💦
むずむずを感じたらストレッチしたり部屋の中を歩き回ったりして時間を過ごしています😥
私の場合一番効果的なのは足をとにかく動かす事なので、布団の中でもむずむずし始めたら寝るのを諦めてリビングに行って歩き回ってその後違うことなどをして気持ちをそらしてから寝るようにしています😅
ちなみに1人目の時は鉄不足で薬処方されましたが、鉄分を接種したからといって特別むずむずが治まった感じはなかったです😣
-
エリタス
コメントありがとうございます！
私も足や手を動かせば少し和らぐので同じです💦
やはり寝るのを諦めて気をそらすのが一番ですね😓
鉄の摂取はあまり効果がないのですね💧
でも自分だけじゃないと分かって少し安心しました！- 4月5日
さと
私も妊娠期にありました。私も鉄がたりてないとネットで見たので、飲むヨーグルトの鉄分入りのやつを寝る前に飲むようにしたら、回数が減ったように思います。
-
エリタス
コメントありがとうございます！
やっぱり鉄分の不足なんですかね💦私も鉄分入りのヨーグルトなど飲んでます💧
回数が減るといいなぁと思います😭- 4月5日
れー
私も今むずむず脚症候群で悩んでます😭妊娠するだいぶ前から症状があったのですが妊娠してから更に悪化😭そして今もずっと継続中です😭夜だけじゃなく日中もなるようになりました…もう毎日寝れなくて辛いです。先生に相談したら妊婦さんにはお薬出してないと言われ…なので色々調べて鉄分取るようにもしましたが、最初だけは良くなったんですが…また症状が出てきました😭
妊婦さんはむずむず脚症候群なる方多いみたいです。でも、産後治るみたいなこと言ってました！！！私は妊娠前から症状があるので治らないと思いますが…😭
-
エリタス
コメントありがとうございます！
日中もムズムズがあるんですね😨それは辛いですね💦
まだまだ長いこと付き合わなくちゃいけなそうですね…💧
でも私だけじゃないと分かって少し安心です😖- 4月5日
エリタス
コメントありがとうございます！
分かります💦何回もトイレに立ってみたりします！！どうにもならないですよね💧