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ゆき
サプリ・健康

縄跳びダイエットってジャンプイコール有酸素運動でジョギングしたのと…

縄跳びダイエットってジャンプイコール有酸素運動でジョギングしたのと同じらしいですが、だったらトランポリンだととんでもひざに負担かからなそうですが縄跳びとトランポリンって効果同じでしょうか？

コメント

ママス

使う筋肉が違うので飛ぶだけとなると、有酸素にはなっても効果も同じとは言えないかもしれません🤔

ただ、トランポリンも使い方次第で体幹や有酸素トレーニングになるのでYouTubeで「トランポリン　エクササイズ」など検索すると出てきますよ😊

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