コメント
ちょみ
有酸素運動が痩せますよ！
ひ
スクワットはお腹に効きます！
縄跳びもいいと思うのですが足のきんにくがついちゃうとおもいます！
家でも外でも姿勢を気おつけて歩くと痩せますよ！
って言っても私も今停滞期なんですけどね😭
ダイエット頑張りましょ！
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まま
スクワットすると前太ももばかりが痛いです。
やり方間違ってるんでしょうか？
お腹には全く効いてません💦笑- 3月29日
みくる
上の方と同じく脂肪燃焼するなら有酸素運動がいいと思います🥺
ジョギング等は、家ではできないですよね？
YouTubeで脂肪燃焼ダンスみたいな有酸素運動のダンスがあるのでそれを空いてる時間にやるといいと思います☺️
あと、家事中等なにするときもお腹を常に凹ませているが効果ありました☺️
骨盤矯正の先生に言われたので、やっていたのですが効果あるなーって思いました☺️
momoko
食事内容はどうですか？？🤔💦
運動も大切ですが、痩せるにはやっぱり食事や間食の見直しが効果あると思います👀✨
まま
例えば何でしょう？