152センチ6年前出産時72キロ→産後1年で52キロ徐上にリバウンドして、、…
152センチ
6年前
出産時72キロ→産後1年で52キロ
徐上にリバウンドして、、
今年6年ぶり
出産時75キロ
退院時67キロ（６月）
いま69キロ（９月）
産後というか、
産後3カ月を迎えて
食欲がやばくて、地味に増えてきています😭
6年前は自力で頑張って痩せました。
当時２５歳 今３２歳
なんか全然減らなくて
やる気もなくなりつつあります。。
ですがやっぱり細い方が
気持ちも明るかったので痩せたいです。。
頑張りたいんですが
全然やる気が出ず
何からやればいいですかね？😭
同じような方いますか
30代 2人目でもダイエット成功した方いましたら
教えてほしいです😭
- みん(6歳)
ラティ
今4人目の産後ですが、ペースは遅いもののリバウンドなく減ってます😊30代です。
やってる事は
・コルセットと着圧ソックスの着用
・便秘しないようにする
・浴槽に入る
・スキマ時間、寝る前にストレッチ
・食事の嗜好を変える(※1人目の産後から変えました)
ちなみに妊娠の経過経過としては
1人目 77→81.5 2人目 73→72
3人目 62.5→64 4人目56→62.5
現在産後1年2ヶ月で 57キロです。
ママリん
40出産でも30代より痩せた者です。
ズバリ、骨盤ベルトを産後半年以上着ける！それだけ！！
めっちゃくちゃ面倒ですが、それだけでスタイルが産前より良くなりました。
多分、内臓があるべき位置にある状態だからかと思います！
産前51キロ産後入院中61キロ産後8ヶ月で48キロ、今は48〜51の間で行き来してます。
食事制限はしてなかったけど、母乳の質向上のためにインスタント麺とかファストフードは控えて白米、おかず、果物をめちゃくちゃたくさん食べてました。
ちなみに第一子の時も同じくらいの体重だったけど、お腹ぽっこりで手足は痩せてて、スタイル悪かったです💦
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