りーたんまん
私は水泳で6キロ痩せました。
1日2時間程度ウォーキングとスイミングをしました！
プールは天気関係ないので続けやすいかと思います。
他にはウォーキングです。ちょっと息が上がる程度を1時間くらい食後30分以内と食前30分にやりました。
半身浴やサウナは汗をかくだけで結局だめでした。
あくまで私の場合ですが、参考になれば(*^o^*)
にゃーちゃん
頑張っているのに変化が見られないと嫌になりますよね…。
私が一番痩せたのは炭水化物を抜くダイエットです。でも普通に食べ始めるとすぐに元に戻るので意味ないですよね(๑•́o•̀๑)
確実に効果があったのは、間食を無くして毎日ウォーキングする事です。短期間では痩せませんが、長期間で痩せました♡
PCOSの可能性があるとのことなので、あまり無理しないで下さいね。お互い頑張りましょう！
にゃーちゃん
すみません。
コメントしてから気づいたのですが…PCOSの事を深く知らないに偉そうな事言ってしまいました。申し訳ありません。不愉快なら削除させて頂きます。ごめんなさい(;_;)
ぴよ
食前、食後のウォーキングは凄いですね‼️
やっぱり努力しなきゃダメですね(T ^ T)
もっと頑張ります！！
ぴよ
いえお気になさらないでください(^O^)‼️
PCOSは痩せにくいんですが
ウォーキング頑張ってみます(^O^)💕
コメント頂けるだけで
頑張ろって思えました♪
ありがとうございます💕
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