yuki.
朝
オートミール
ヨーグルト
パン
バナナ
昼
うどんやキャベツ焼き、蒸しパン
＋晩ご飯残り物
晩
おにぎり
納豆
具沢山味噌汁やポトフ、煮物
大体こんな感じです！
ぽこ
朝はホットケーキ、野菜スープ、ヨーグルトにバナナ🍌
昼はお好み焼きやパスタ、うどんなど、おやき、フルーツ
夜はご飯、ハンバーグかおやき、野菜のあんかけなど
ですかね？
朝は同じメニューで昼夜は多少変動します！
ツイン
朝
白ご飯、たんぱく質(お魚)、野菜(肉じゃがや茹でた野菜そのまま等)
昼
食パン(かぼちゃ挟んだり巻いたり)、とうふハンバーグ、野菜、果物
夜
白ご飯、たんぱく質、野菜
あまり味付けや料理したものはあげられてません😅
なので湯がいた人参やブロッコリー、大根とかばかりでマンネリです😱笑
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