コメント
aoi.mama
置き換えではないですが
糖質ダイエットで
夜だけ炭水化物を抜いて
芋類などもやめました!
間食は作り置きや買ってきた
お惣菜を食べて
飲み物は基本水だったのですが
白湯にしました‼︎
お昼しっかり食べても
体重はどんどん落ちました😊
りぃ
オススメとかじゃないんですが春雨自体はカロリー少ないわけではないので春雨たっぷりのスープとかだと注意した方がいいかもです😭
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まま
これを1食食べてます💦
やっぱり違う食材の方がいいですかね？😭- 3月23日
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まま
これを1食食べてます💦
やっぱり違う食材の方がいいですかね？😭- 3月23日
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まま
すみません、同じの2回送ってしまいました💦
- 3月23日
退会ユーザー
春雨はカロリーはそれほどですが糖質けっこうありますよ💦
低糖質でお腹にたまるのなら厚揚げやゆで卵、鶏ハムなんかおすすめです🤗
私は野菜たっぷりお味噌汁＋鶏ハムか厚揚げにしてます。
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まま
そうなんですね💦
総コレステロールの値が高かったので、卵は控えてるんです😭
厚揚げって油っぽいから怖かったのですが、いいんですね😳
試してみます！ありがとうございます🙇♀️- 3月23日
まま
糖質ダイエットは具体的にどんな食材使われてますか？💦
水より白湯がいいのですね😳
aoi.mama
白湯は最初は美味しくないけど
どんどん甘く感じてきたら
老廃物がしっかり出てきてるって
証拠らしいですよ😁
あと、レモン汁を入れるとさらに
代謝アップになるそうです❤️
食材はあまり気にしてませんでしたが とりあえず
ジャガイモ サツマイモ カボチャ
はあまり食べないようにしてました‼︎
あと、パンは絶対ダメなので
食べるとしたら朝だけにしてました‼︎
小麦粉類は食欲を増すだけみたいです!
後は食物繊維の多いものなどを
食べたりスープ多めにして
お腹を膨らませたり✌️✨
結婚前にエステに通ってて
ダイエット中心でやってたので
教えてもらった事になります😊☝️
結構効果ありますよー‼︎
aoi.mama
後はデトックススープも
オススメです☺️
私はめんどくさくて
あまりしなかったんですが…笑
根菜などのお野菜をたくさん入れて
作ったスープはいいみたいです❤️
まま
詳しくありがとうございます😭
元々小麦粉類大好きなので辛いですが頑張ります💦
スープ系は好きだし簡単なので続けられそうです！
2週間でまだ－2㎏しか体重減ってないので頑張ります😭
たくさん教えてくださってありがとうございます😊
aoi.mama
いえいえ、😣💦
産後はなかなかスムーズに
体重落ちてくれないですよね!
私は今、安定期入り
食欲が増加中なので
太らないようしないとです。。笑
お互い頑張りましょう♡
まま
全然落ちないです😭
安定期入ると一気に食欲やばいですよね💦
お互い頑張りましょうね🥰