退会ユーザー
妊娠中は減らすんじゃなくてキープすることを意識したほうがいいと思いますよ！
RINA
減らさないで大丈夫ですよ！
私も結構急激に増えましたが野菜食べてーとかでした。
はじめてのママリ🔰
ダイエットできないですし、
赤ちゃんはお腹で大きくなっていくので減らすのは無理です😅
食事の塩分、糖分を控えめにするとか、
お腹が張らない程度の適度なウォーキングなどの運動をして、
増え方を抑えるしかないです💦
ままり
よくかんで食べたら満腹になっていいですよ👍
あと自分はそのころからおかずを一品「脂肪燃焼スープ」に置き換えたらキープできました。
おやつもスープ飲む感じです。
レシピはググってみてください！
元気な赤ちゃんが産まれますように✨
ゆの
体重すぐ増えるけど減らなかったです💦よくてキープでした。食生活の見直しと出産に向けての体力つけるために軽めの運動するしかないですね💦
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