コメント
みみり
私は9時間食事法が良かったです！
1日の初めに食事した時間から9時間後までにその日の食事を済ませる方法です。例えば7時に朝ご飯なら夕方4時以降は食べない、けど何食べてもどれほど食べてもオッケーみたいな。
仕事してる人には厳しいですが専業主婦の私には楽にできました！
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ママリ
4時以降は食べない！！
なかなかお腹がすいてきそうな
気がしますね😭
だけど、なんでも食べていいなら
うれしいですね✨
どのくらいのダイエット効果が
ありましたか☺️？