コメント
はじめてのママリ🔰
食事管理をしてました！
運動はあまりしたくなかったので、
無駄な栄養素、カロリーは取らない！
あまり急激に痩せるのもよくないと聞いてたので、
1ヶ月に大体1キロペースで6ヶ月かけて8kg痩せました😃
凜凛
お金がいりますが、私は骨盤矯正に通って痩せました😊
退会ユーザー
夜ご飯だけ酵素ドリンクに置き換えて半年で17キロ落としました♪
Ｕ子
今ダイエット中です🤣💦‼️
と言っても、かなりゆるーくですが💦
⭐︎朝と夕方子どもと散歩30分〜1時間
⭐︎デトックススープを1日一回は食べる
⭐︎朝起きたら体重計→白湯一杯
⭐︎ラジオ体操、たまに筋トレ
⭐︎立ってる時は爪先立ち
⭐︎お腹凹ます意識をする
くらいです😂💦
いっちゃん
半年かけて痩せたんですね！
間食なしとかですか？
私もできれば運動は苦手なので食事で痩せたいです！
はじめてのママリ🔰
間食するならおしゃぶり昆布や干し芋、
カロリーが高いお菓子は本当に食べたいものだけ！
食べる前に写真を撮るようにしたら、
写真を撮るのが面倒で間食しなくなりました(笑)
いっちゃん
写真を撮るっていいですね！
ちなみに3食も写真撮ってますか？
今育休中で、ついつい間食しがちなので気をつけたいです😭
はじめてのママリ🔰
インスタにアップしてたので、三食撮ってました😃
誰が見るか分からないので、
こんなもん食べて痩せるわけないだろ！
って、思われたくないとか、
人の目がある状態？にして、
食事管理してましたね😃