１歳〜１歳６ヶ月の子どもの離乳食について、朝昼夜のメニューやたんぱく質摂取について教えてください。大人向け料理が苦手でベビーフードを使っている状況で、３色丼や親子丼だけではたんぱく質が不足して困っています。

取り分けは夜とたまにお昼くらいですが、
朝はスティックパン＋作り置きシチュー(夜カレーやシチューの日に2週間分くらいまとめて作ってます)＋ヨーグルト＋フルーツがほとんどで、
昼はほぼうどん、リゾット、パスタ、炒飯を味変えてローテーションです笑
夜は大人ご飯によりますが、基本材料同じで別鍋で味付けを変えてます。
三色丼とか親子丼も大人と一緒に作るので量は大人のから取る感じです。それでタンパク質はいけるので、野菜スープとかブロッコリー、かぼちゃ、トマト、フルーツあたりを単品で追加したりしてます🍀

• 3月19日

朝は基本的には食パン+フルーツです！
食パンはツナチーズや、ネギマヨ、ジャムなど適当な具材乗せてます。

昼はうどん、ラーメン、パスタ、昨夜の残り物があればそれを丼にしたりしています😌

夜は基本的に完全に取り分けですが、
チヂミ、お好み焼きなどストックしておいて
息子は卵アレルギーなので
大人ので副菜に卵料理を出す時はそれを代わりに出したりします😌！
メインは味が濃くなりそうな料理などは最初の下味の時点で取り分けています😊！

三食丼にしたら、簡単なサラダと豚汁などつくりますかね😌？

• 3月19日

土日に野菜をまとめてフリージングして、それをレンチンしていつも離乳食作ってます！
メニューはかなり簡単で、たとえば納豆ご飯+白菜人参玉葱(野菜で50g前後です)の野菜スープとか、かぼちゃと鶏肉のご飯+ほうれん草とコーンクリームと人参を和えたものとか、組み合わせ次第で色んな味になるようにしてます✨
タンパク質はツナ、肉、魚は15～20g、豆腐なら50g前後、納豆は1パックの半分(25g)あげています。
目安量より大きく外れないように一応意識しています💡

• 3月20日