ココロ・悩み
体調不良や不安時にパニックになりやすい方への対処法について相談しています。外出や食事時に不安を感じることがあるが、漢方や深呼吸で耐えている。他に良い方法があれば教えて欲しいです。
なんかちょい息苦しい😢💭寒かったりしたし
自立神経の乱れかな、、、😵すぐコロナかと疑って
しまう😢接客業してるからってのもあるけど。
大丈夫なことを願うしかない🥺
不安からパニックに繋がるからよくないよくない、、
半夏厚朴湯飲んで深呼吸しよう。
みなさんパニック持ちの方、不安神経症、神経質の方
どやっていつも乗り越えてますか？？
体調が悪いとき、不安につながりそうなとき
外出する、遠出しなきゃいけないとき、外食するとき
結構この中であたしはパニックなりやすくて💦
とりあえず漢方と深呼吸と大丈夫を言い聞かせて
耐えてますけど😭
ほかにいい方法などありましたら教えてください😢✨
- にこにこ(3歳6ヶ月)
コメント
うんちゃんママ
めっちゃわかります！
私もこの前までコロナ気にしすぎて精神的に不安定でずっと息苦しかったです😫
命の母ホワイト飲んだら治りました😹（笑）
ありす
だいぶ前の質問なのに今更ですみません！
最近ずっと夜息苦しさがあったのですが、昨日は子宮がん検診の精密検査必要の連絡もあってか夜は過呼吸になってしまいもう死ぬかと思いました😅
安定剤飲んで寝れましたが、命の母と半夏厚朴湯飲んでみたいと思います！
効果ありますか？
にこにこ
あたしも半夏厚朴湯のんだら
よくなりました🤣精神的に
不安すぎてなにがなにやら😩