みそちゃん
初めまして☺️
私も同じような感じがあったので湯船の中で足を軽くマッサージしたりお風呂出てからもクリーム塗ってマッサージしてます！だいぶ楽になりましたよ😂腰に関してはもう諦めかけてます…
exbk
失礼ですが何キロくらいですか？？
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