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じぇしか*
子育て・グッズ

眠気が遅くなり、寝かしつけのコツを知りたいです。

いま8ヶ月で、もう少しで9ヶ月なんですが
ここ数日はなぜか眠気がくるのが遅く、
9時10時就寝になってしまいます。。。
基本は、8時前には勝手に眠くなり
夜泣きらしい夜泣きもほとんどしない息子なのですが…
早く眠気がくるにはどうしたらいいでしょうか？
また、寝かしつけのコツなどありましたら教えてください(T ^ T)

コメント

mai❤︎mai

朝は何時に起きてますか？
きちんと太陽の光を浴びて
起きてますか？
なるべく朝は同じ時間で早起きが
いいですよ（´-`）.｡oO
あと、お昼寝の時間も短くしたほうが
いいですよ(><)

寝る部屋は暗く静かにして
オルゴールなどの落ち着く音楽を
かけてあげたらいいかなー？と\( ¨̮ )/

  • じぇしか*

    じぇしか*

    朝は早くて5時くらいに一回起きて私が寝てるな、と認識するとまた寝ます。
    その後、家事をする為に私は起き1階に行きますが、
    離乳食を用意してお部屋に迎えに行くまで、6時〜7時前には勝手に目が覚めて1人遊びしてることが多いです。

    もう保育園に行ってるので、ある程度の規則正しい生活はさせているつもりです。

    お昼寝はいくらしても、8時前には勝手に眠くなってくれていたのですが…
    この質問した後、根気強く寝かしつけてたら寝てくれました。

    • 5月25日

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