朝弱く、子供の生活リズムに甘えている状況。朝起こすことを検討中で心配。生活リズム整えるアドバイスを求めています。
生活リズムについて。
私がどうしても朝が弱く、仕事も夜型だったため子供がよく寝てくれていることに甘えてしまっている状況です。
今の生活リズムは、
朝9時半〜10時起床
10時半離乳食＋授乳
11時半〜朝寝(1〜2時間)
14時頃授乳
15時すぎ頃昼寝(1〜2時間)
18時頃授乳
(ここでたまーに授乳したまま30分くらい寝たりします。)
20時お風呂からの授乳
21時〜21時半就寝
という感じです。
いまだに朝起こすことはせず寝るだけ寝てもらっていて、夜中も泣いて起きたりはせず、寝返りで起きますが戻せばすぐ寝るので夜間授乳はしばらくしてません。
お昼寝も夜もセルフねんねで、夕寝をしっかりめにしたとしても今のところ寝室に連れて行けば10分しないで寝てくれます。
そろそろしっかり朝起こしてあげるために私も頑張らないといけないなと思っています。
そこで、急に朝起こすようにしたりして、日中機嫌悪くなったりしないでしょうか？😭
いまがありがたいことにとてもいい子で、私はかなり楽させてもらってると思っています。
こちらから起こしたりということを今までしたことがないのでびびっています😭
どうせならこのままいい子でいてくれたらありがたいですがそんなこと言ってられませんよね😭
就寝時間からして、7時頃に起こすのは問題ないでしょうか？🤔
生活リズム整えるのにアドバイス頂けたら嬉しいです。
自分が朝弱いのも意志が弱いのもわかっているのでそこに対しての批判などは控えていただけると助かります。
よろしくお願いします。
- ままり(5歳5ヶ月)
コメント
退会ユーザー
7時ごろ起こすのは問題ないですよ。
ただむぎちゃさんが朝弱くて起きれないならどうしようもありません。
ちぃーまま
就寝時間からして、
7:00に起こすのは、
問題ないと思いますっ🙋✨
これから先を見据えて、
2回食,3回食に向けて、
少しずつリズムをつけてあげると、
いいかもしれないですね☺️
7:00に起きて授乳して、
すぐまた寝させてあげて、
10:30から今まで通り、
離乳食してあげるとその後の
リズムを変えなくても済みますし✴️
2回食になれば、
その7:00の授乳を離乳食に
変えていけばいいですしね♪
朝起きるの大変ですが、
頑張っていきたいところですね✡️
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ままり
コメントありがとうございます！
すぐ朝寝させればいいんですね😊
その場合うちは目覚めて移動するとしばらく寝なくなっちゃうんですが、リビングに移動して朝寝させたほうがいいでしょうか？🤔
その方がリズムつきますよね😖
子供と共に自分も変えてかなきゃいけないので頑張りたいと思っています！- 3月4日
-
ちぃーまま
寝なくなるなら、
少し活動させても、
いいかもしれないです🙋✨
朝起きたら、
リビングに1度は移動して、
朝日を浴びさせると、
体内リズムも整うみたいです！
ちなみにあたしも、
朝は苦手ですが2回食になれば、
娘からも叩き起こされますし、
そこまで自分を追い詰めなくても、
身体がついていくように、
なりますから大丈夫ですよ😌- 3月4日
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ままり
なるほど！わかりました！😊
しばらくやってみます！
お優しい言葉ありがとうございます😭💛- 3月4日
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ちぃーまま
チャレンジしてみるだけで、
多少変わってくると思いますし✴️
お互い頑張りましょうね☺️- 3月4日
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ままり
頑張りましょう😆！ありがとうございます🥰
- 3月4日
りん
時間は大丈夫だと思います☺️
いきなりガバッと起こさずに
カーテン開けて声かけてリビングに
連れて行けば大丈夫かと🙆♀️
もしかしたら夜がもう少し早くに
眠たくなってグズグズ言うかも
しれないです！
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ままり
コメントありがとうございます！
確かに夜ぐずつく可能性ありますね😖
それも生活リズムついて慣れてくれば平気になってくるんでしょうか？😖- 3月4日
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りん
うちも小さいときは朝遅めでしたが
生活リズムつけたら平気に
なりましたよー☺️毎日同じ時間に
起きて同じ時間にお昼寝して
同じ時間に眠たくなって寝ます！- 3月4日
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ままり
そうなんですね〜！！
私も夜ぐずってもしばらくやってみます！🙆🏻♀️
ありがとうございます😊- 3月4日
♡
今のままのリズムでもいいと思っちゃいました😆
夜もそんなに遅く寝てるわけじゃないですし…🤔
うちも夜は8時半〜9時半の間に寝て朝は自然に起きるまで待ってます😂
なので早くて7時半とかでだいたい8時半とかかな？
もう少し大きくなると自然にリズムついてくるので今は変えなくていいのかなー？と思ってます💦
アドバイスではなくすみません🙇🏼♀️🙇🏼♀️
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ままり
コメントありがとうございます！
うちもこの前まで8時くらいに起きてたんですよ〜！😖😖
なのでその考えだったんですが、夜寝る時間変わってないのに日に日に遅くなってきてて😂（笑）
起こしたほうがいいかなってレベルまできてしまったので心配になりました😂
全然大丈夫です！ありがとうございます！- 3月4日
まぁぁり
私も朝が弱く、息子が起きるまで寝てました😅
７時頃起きる習慣になってきたのは、10～11ヶ月とか位でしたよ😅
２回食、３回食になってきたら、お腹空いて起きるんじゃないかなー？と、勝手な解釈😅
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ままり
コメントありがとうございます！
そうなんですね！😳
やっぱり成長と共に自然と早くなっていくんでしょうか？😂
朝ごはん食べるようになればお腹すいたもよくわかるようになってそうですもんね！- 3月4日
ちぃ
私も朝が弱いので、それくらいの時期は10時くらいまで赤ちゃんと一緒に寝てました😂
うちの場合は、生後7ヶ月になった頃から寝付きが悪くなり、子どもの就寝時間が22～23時になってしまったので、最近は朝8時に起こすようにしてます！
就寝時間が21時頃ならまだ無理して起こさなくても大丈夫じゃないかなーと思います😊
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ままり
コメントありがとうございます！
そうなんですね😳
8時に起こすようにしたら寝つき変わりましたか？😳
朝起きるの遅いと夜も寝なくなる時期がそのうちくるってことなんですかね🤔
離乳食始めたしさすがにもうリズムつけなきゃいけないと思ってました😂- 3月4日
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ちぃ
8時に起こすようになってから寝付き良くなりました！
寝る前にミルク飲ませたらすぐ寝ちゃいます！
成長するにつれて睡眠時間が短くなってきたのかなーと😊
またこれから寝付き悪くなることがあればもう少し早く起こすようにしようと思ってます笑
ずぼらですいません💦- 3月4日
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ままり
そうなんですね〜！やっぱり寝つきは変わるんですね！
なるほど😳
私もかなりずぼらなので😂😂
こういうコメント嬉しいです😂（笑）- 3月4日
ままり
そこに関しての批判は控えていただきたいと記載しましたが、読んでいただけなかったようで悲しいです。
コメントありがとうございました。