退会ユーザー
私は低糖質を主にダイエットしてます(筋トレや運動もしてますが)🤗
とにかく食事での糖質は極力取らないかわりに、お菓子も自分で作ったおからパウダーで作る甘いバナナ蒸しパンも食べてるのでストレスないです🐖♫
ローソンにロカボのお菓子売ってるのでそれを買ってます🍪💕
おからパウダーバナナ蒸しパンはパルスイートで甘さを増して美味しいケーキにして、朝ごはんやおやつなんかで食べてます🍌❤️
水分と一緒に食べるのでお腹にたまって空腹感をおさえてくれるのでおすすめです。
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ゆー
丁寧にありがとうございます😊
やはり低糖質ですか！！
一度やってみて見事にリバウンドしてしまいました💦
でも短期間でしっかり痩せますよね！✨
結構痩せられたんですか？？
退会ユーザー
私は短期間目指してないです💦
もう40代なので(笑)
食べながら綺麗に痩せたいっていうのを目標にしてます💕
去年の11月 61キロスタートで、
今56.3キロです。
全然まだまだなんですけど😭
辛くないので今後ずっと続けられる方向で頑張っていくつもりです。
ゆー
3ヶ月で結果がしっかり出てますね！
素敵です✨
体重公開してくださるなんて！！
ありがとうございます！
何を目標とか期間とか
決めて始めたんですか？
続けるコツとか教えていただけませんか？
質問多くてすみません💦
退会ユーザー
きっかけというのか…
産後はもう好きなものを好きなときに好きなだけ欲望のままに食べてたんです🤣
(もう太っててもいいや〜🐖♫)って本気で思ってました(笑)
ある日クローゼットの整理をして服も物も捨てまくってガラガラになったので、新しい服を何枚か買ってたらダイエットの神様が降りてきたって感じです(笑)
(あ…痩せたい…太ってるのに似合う服探すんじゃなくて痩せて今ある服が似合うようになりたい)って思ったのが始まりでした🐖💕
こんなに自分でも本気出してるの、人生で初めてです💪💦
ゆー
お話聞いて刺激されました！
ありがとうございます😊
素敵ですね！！
今産後だし〜とか生理だし〜と理由をつけて
好きなものどか食い状態でまさしくそうです！💦
それじゃやはりダメですね！
きれいになって
褒められたい！
愛されたい❤️
頑張ります、
ありがとうございました！！
私も本気出します！
にゃんこさんに誓います！
退会ユーザー
おからパウダーバナナ蒸しパン私のレシピすごく美味しくできたのでぜひ試してみてください🍌💕
●材料●
・おからパウダー 30グラム
・たまご 2個
・バナナ 2〜3本
・ベーキングパウダー 10グラム
・パルスイートカロリーゼロ 小さじ2(追加しても可)
・牛乳 50cc
・(あればバニラエッセンスかオイルを2〜3滴)
バナナ以外の材料を全部ボウルに入れて混ぜて、バナナを入れてさらによく混ぜる…これだけです(笑)
バナナはフォークで潰すか、ポリ袋に入れて粗めに揉んでおくといいです。
耐熱のココットやマフィンの型なんかでもいいです。
入れてラップなしで600Wでレンチンするだけです♫
(手のひらサイズのココット1個なら2分くらいです)
冷凍もできるので見切り品のバナナ買ってたくさん作ってます。
退会ユーザー
あとローソンのお菓子はこれです🤗