出産後のイライラや気分の浮き沈みが激しくて、生理前に肩こりもひどく、女性としての自信が揺らいでいます。

こんにちは！私もそんなです😭旦那の前でも泣いてました。ほんと死にたくなってました。が、対処すれば改善できたので、もし良ければ、、。
生理前は体の血液や水分が子宮に集中しちゃうので脳の血流が悪くなりいつもの精神状態でいられなくなるし、肩凝りも血流不足だからだそうです。
なので、イオンウォーターやポカリ薄めたやつをちょこちょこ飲んで水分を足してあげます。あとは鉄のサプリ ！ほんといいです！鉄が不足するとほんと精神状態保てなくて子供にもカーッとしてイライラするのがだいぶ抑えられて余裕もでました！鉄分ってだいぶメンタルにも影響してるらしいです。
子供達小さいし、なかなか一人ゆっくり浸ることもできませんよね💦
少しでも余裕ができますように☺️

• 2月23日