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朝・お肉と豆腐のハンバーグ(豆腐12g)昼・お魚と豆腐のハンバーグ(豆腐1…

朝・お肉と豆腐のハンバーグ(豆腐12g)
昼・お魚と豆腐のハンバーグ(豆腐12g)
夜・納豆1/2パック

このメニューの日が、毎日ではないけど、週4とかだと、大豆製品とりすぎになりますか?🙄

コメント

あちゃま

朝昼夜のタンパク質は被らないようにだしてます🤣

🍀

タンパク質を取りすぎると
腎臓に負担がかかるみたいです!けど私は大量じゃなければ少し被ってもあげてました😌