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産後のダイエットこれやったら効果あったよ〜ってものを教えて頂きたい…

産後のダイエットこれやったら効果あったよ〜ってものを教えて頂きたいです！

出来ればお尻、お腹、腕に効くものを教えて頂きたいです！

コメント

ナツ花

ラジオ体操はじめ、体操やダンスです😃

ひまわり

特に運動とかはしてなくて、産後3ヶ月ぐらいから着圧スパッツを履いてます！
あとは和食中心にして、6ヶ月頃には妊娠前の体重に戻りました！

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