不眠で悩んでいます。日中お昼寝しても夜は眠れず、2時間ごとに目が覚めます。眠れない不安が募り、昼間も我慢しています。眠れないとき、皆さんはどうしていますか？
不眠に悩んでいます。日中は眠くなってお昼寝(2時間程)をすることもあるのですが、夜になるといつも目がさえてしまい、なかなか寝付くことができません…。やっと寝られたと思っても2時間程で尿意に襲われて起きてしまいます。
元々眠りが浅い方なのですが、眠れないことへの不安が募ってくるばかりです…。
夜眠れないならせめて日中に。と思いながらも周りに言うとお昼寝しなければ寝られると言われて昼間耐えたこともありましたが夜は結局眠れず…といった感じです。
みなさんは眠れないとき、どうしていますか？
- クリスピー(6歳, 7歳)
コメント
ri-
全く同じ状況です(._.)
夜寝れないの辛いですよね‥
もお、寝れないので、ただひたすら起きてます(-_-)(-_-)
まゆぴ
携帯いじっていましたw
無理に寝ようと思っても逆に
寝られないので逆転しても
寝られる時に寝てました(﹡ˆωˆ﹡)
それか、もう臨月なので
散歩して体を疲れさせるのはどーですか？
-
クリスピー
コメントありがとうございます。
昨日は散歩してみたら帰ってきてどっと疲れてお昼寝してしまいました(笑)- 5月21日
-
まゆぴ
もう寝るときに寝るしか無いですねw
子どもができたら子育てで疲れて
夜すーぐ寝れますよw
それまでは逆転しても
たっぷり体の疲れをとることですね♡- 5月21日
-
クリスピー
寝られるときに寝て満足感を得るようにしていきます…笑
- 5月21日
-
まゆぴ
たっぷり寝ちゃってくださいw
子どもが産まれたら
寝たいときに寝れないんですから（ ; ; ）笑- 5月21日
-
クリスピー
今はお子さんも起きてるんですか？
それともまゆぴさんが寝られなくなっているんですか？笑- 5月21日
-
まゆぴ
子どもは９時から爆睡ですw
私が寝られてくて起きてますw- 5月21日
-
クリスピー
可愛いですね💓よく寝るいい子ちゃんなんですね！
髪の毛3ヶ月でこんなに生えるんですか！- 5月21日
-
まゆぴ
2ヶ月になったばかりの頃は
寝る前1時間ギャン泣きしてから
寝てましたw
寝る前は悪魔になるんですw
うちの子は生まれた時から
毛がふさふさでした♡
毛の量はその子にもよりますね！- 5月21日
-
クリスピー
いっぱい泣いて疲れて寝ちゃうんですね(笑)
そうなんですね！私も女の子の予定なので髪の毛ちゃんと生えてきてほしいです…笑- 5月21日
-
まゆぴ
今は６時過ぎにおふろ入って
添い乳で寝かすので
素直に寝てくれる天使になりましたw
もうそろそろ出産ですね♡
頑張って下さい(﹡ˆωˆ﹡)- 5月21日
-
クリスピー
悪魔から天使になったんですね💓笑
ありがとうございます！
まゆぴさんも子育て頑張ってください🎵- 5月21日
田中さん
私も同じ状況で全然ねれなくなってます(T_T)
妊娠初期の頃はびっくりするくらい寝てたのに…
もお諦めてゲームしたりアプリで赤ちゃんのこと勉強したり、のーんびりしてますよ(｡-_-｡)笑
-
クリスピー
コメントありがとうございます。初期はわたしもすごい寝てました(笑)
- 5月21日
めめちゃん
こんばんは！( ˆ๐ˆ )
私は妊娠後期、本当寝れなくなり、焦ったりしましたが、寝れない時はもう開き直ってひたすら携帯か録画したドラマ、本などを読んで諦めてました！！
あとは寝れなくても横になるだけで少しは変わるみたいなので布団で横になってました！
あまり深く考えないで楽にいきましょ(*¨*)♪
-
クリスピー
コメントありがとうございます！
横になってたらいつか寝られるかな〜と思いながらお布団でゴロゴロしてます…(笑)- 5月21日
Simayan.
わたしも今そんな感じです！
夜中のトイレも3、4回行くこともありますし
そうでなくてもパチっと目が覚めます(°_°)
お昼はその分眠くて寝れるんですけどね〜
赤ちゃんを迎える準備みたいですよ*\(^o^)/*
後期になるとよくあることみたいです！
仕方ないのでお昼眠いときは我慢せず
眠るようにしています！
もうすぐ赤ちゃんに会えるので
その陣痛の時の為にも、体力はしっかり
つけておきたいですしね（笑）！
楽しみですね♡頑張りましょう♡
-
クリスピー
コメントありがとうございます！
トイレ私もすごい頻度です…赤ちゃんを迎える準備…ステキですね、頑張りましょう(>_<)- 5月21日
バーバ
それは妊娠してからですか？
妊娠すると、特に後期、赤ちゃんのお世話をする為に体が慣れるようにそんな風になると聞いた事があります(>_<)
ちなみに私も長女を出産してから朝までぐっすり寝た事がありません(^_^;)
子供が大きくなって起こされる事がなくなってもそのまま睡眠障害として残ってしまってるみたいで、最近睡眠アプリ使ってみたら浅い眠りのたびに目を覚ましていました(^_^;)
今は一日中眠いし、昼寝しなくても夜は直ぐには眠れず、お腹空いてきて更に眠れず（笑）
酷い時は朝方まで眠れません(T ^ T)
-
クリスピー
コメントありがとうございます！妊娠してからというより産休に入ってからですかね〜、仕事してるときは疲れて夜すぐ寝れていたんですけど(>_<)
夜起きてても不思議とお腹は空きますよね(笑)私もお腹が空いて眠れないことあります…- 5月21日
el
私も寝れません😭😭
昨日も一睡もできず 今日昼間3時間寝ただけで 今も寝れません、、😭😭 ママリ見たり、海外ドラマ見てます！
-
クリスピー
コメントありがとうございます！私も昨日一睡もできずお昼寝2時間しただけで…目にクマがすごいです(笑)
- 5月21日
みるきぃ♪
私のことかと思いました（笑）
妊娠前から不眠症で入眠剤に頼っていたのですが、妊娠を機に断薬しました。
初期の頃はつわりで睡魔がひどく一日中寝ていて、夜になると目がさえてしまう、といった形で昼夜逆転していました。
そして最近は単純に夜がなかなか寝付けないせいで日中眠くてお昼寝しすぎてまた眠れぬ夜…の悪循環です^^;
でも赤ちゃんが産まれたらゆっくり寝ていられないからその予行練習だと思うと良い、という話を聞き開き、眠い時に寝て眠くない時は無理して寝ようとしなくていいかと開き直ることにしました（笑）
-
クリスピー
コメントありがとうございます！
薬使っていたなら尚更自然に眠るのは難しいですね(>_<)
寝られるときに寝るという考えに切り替えてのんびり過ごすしかないですね(笑)- 5月21日
咲楽❀
同じような方が沢山いて
何となく安心しました( 笑 )☺️
私も、本当に妊娠後期辺りから
夜寝つきが悪くなりました💭
この時間にママリ見たりするのが
すごく増えましたね( 笑 )
-
クリスピー
コメントありがとうございます！
本当に同じような方が多くてビックリですよね！妊娠の症状としてうまく付き合っていくしかないですね〜(>_<)- 5月21日
こうママ
こんばんは‼️
全く同じです(ノД`ll)
もぉ仕方ないのかなって諦め半分です💦💦💦
最近まで仕事してたのもあるので身体が鈍りすぎてツライのもあるだろなぁって思って朝方起きてたら少し歩いて夕方に少し歩いたりして眠れないイラつきを抑えてますwww
今日は朝方に起きてからそのまま掃除などしてAM10時頃〜二時間？仮眠してましたd(ﾟεﾟ*)
今もまだ眠れないですがまた5時頃に起きてしまうので散歩する感じですwww
あと、脳を使うとうちはすごく効果ありますw
ただママ友さんで一昨日退院された人と連絡してて退院後の話し聞いてますが母乳を数時間おきにあげてるから入院中からほとんど寝れてないないって言ってました💦
なので、ある意味リズム作って来てるのかな？って想っちゃいますΣ(｡・Д・｡)
-
クリスピー
コメントありがとうございます！
私も仕事休みに入ってから身体が鈍って昼夜逆転している感じです(>_<)
朝と夕方のお散歩気持ち良さそうですね🎵
ママになる準備が着々と進んでいるのかもしれないですね✨- 5月21日
にゃんた
週数も不眠も一緒ですね（笑）
私も全く夜は寝れません。。。
なぜか、目が冴えちゃって…💧
なので、こうやってママリ見てたりしてます(*ﾟ∀ﾟ)
もう…夜寝るのは若干諦めてます（笑）寝たい時に寝よ！産後だってきっとこうなんだ！って思ってます(´-`)
-
クリスピー
コメントありがとうございます！
同じですね！出産頑張りましょうね(>_<)！
産後も夜は寝られないことは覚悟しておかねばですね…- 5月21日
クリスピー
コメントありがとうございます！
これといってすることもないので本当に嫌な時間です…