サプリ・健康
久々に体重計乗ったらやばかった〜😭妊娠前からポッチャリで、妊娠中＋13…
久々に体重計乗ったらやばかった〜😭
妊娠前からポッチャリで、妊娠中＋13キロ増えて、
出産後、授乳でマックスから-23キロくらい減りました！
恐らく挙式もあったので、
痩せよう！と意識して食事も気をつけて
犬の散歩も毎日早朝走っていたからかと思います。
ちょうど挙式前に断乳してから半年、、、
ついに1番痩せてた時から8キロくらい増えました😭
妊娠前に戻ってしまった感じ…
もともとポッチャリだから
戻ってしまうと困るんです😰
授乳でそれだけ痩せるってことは、
頑張れば痩せれるってことですよね？！
授乳に相応するダイエットってないですかね😭
まずは、食事を前のように気をつけたいと思いますが、
成功したダイエットや、
授乳で痩せるならこれが効く！など
あれば教えてください😭
- ちゃんえ(3歳9ヶ月, 6歳)
コメント
🐶と🐗
腹7分目の食事、
3食なにかしら食べる、
ながら筋トレ（足パカ背筋プランクなど）
をして1ヶ月くらい経ちますが
見た目めっちゃ変わりました😂
体重は測ってないので分かりません(笑)
ちゃんえ
コメントありがとうございますm(_ _)m
すごいですね！見習いたいです✨
腹7分目…できるかな😂
いや！頑張ります！
本当にこれが出来ていない（笑）
3食何かしら…
授乳中、3食何かしら食べていたら途中から体重減らなかったので、
朝食無くしたら痩せたんですよねぇ🤔
断乳後は何かしら朝食べてしまっているので、また無くそうと思ってました…
でも3食きちんと摂るってよく聞きますよね😣
ながら筋トレ…
何かやりながらなら、育児や仕事しながらでも出来ますもんね❣
足パカ、背筋プランク調べてみます🧐
ちなみに、さっこ®️さんは母乳をを授乳中ですか？
🐶と🐗
私もご飯抜いたりしてたんですが
結局ダイエットやめたら食べることになるので
そうすると確実にリバウンドしますよね…
だから3食なんでもいいから少しは食べてます😆
リバウンド防止のために！
腹7分目、慣れたら体が軽くなって
いいことだらけです😂👍
私は最初から完ミです！😊
ちゃんえ
なるほど！なるほど！
一生続ける事ができないなら何かしら食べたほうが良さそうですね！
腹7分目！！ほんといい事だらけですよね😭
頑張ります😭
ご丁寧にありがとうございます！！