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ちゃむちゃむ
サプリ・健康

何故か20歳を超えてから風邪などを引く事が多くなり、普通の人よりよく…

何故か20歳を超えてから風邪などを引く事が多くなり、普通の人よりよくかかります。。
子供も産まれたので規則正しい生活などはしているつもりですが、あまり体調崩してばかりは嫌なので健康の為に皆さんがやっている事、飲んでいる食べている物、その効果など教えてほしいです🥺

コメント

なつ

基本的な事ですが
バランスよく食べて、しっかり寝て(0時までには寝る)、お風呂につかる😁笑
以前、夜勤のあるシフト制の仕事をしていたときはよく体調を崩していました
昼間だけの仕事に変えたら体調崩さなくなったので睡眠って大切なんだなと実感しています‼️

Hmama

水分をたくさんとっている人は
風邪などにかかりにくいと
テレビでやっていました☺️

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