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初めてのママリ🔰
ココロ・悩み

アイスティーを飲んだ後に眠れない理由として考えられることと、眠りを誘う方法について相談です。

眠れないのは、夕ご飯の後アイスティー飲んだからかなぁ。今日は絶対眠れるって自信持てる位疲れたんだけどなぁ。関係あると思います?あとどうやったら眠れると思いますか?

コメント

ぺんぺん✩︎⡱

私も夕食後ブラックコーヒーを飲んで寝れません😂
疲れ過ぎだと寝れないことありますよね💦
私の場合ですが、まぶたを閉じて、その上にタオルとかぬいぐるみとか笑…少し重さをかけると寝入り易いです✩︎⡱要はアイマスク的な◎

  • 初めてのママリ🔰

    初めてのママリ🔰

    回答いただきありがとうございます。
    今日なら何をしても絶対眠れるって自信あってアイスティーも軽い気持ちで飲んだんですけどやっぱり影響ってありますよね。
    眠れないのでついついスマホ触っちゃうんですけどそれ自体やっぱりまた眠れないサイクルを作っちゃってるんですよね。
    小さめのタオルを温めてまぶたの上に置いてみようと思います。

    • 2月13日
  • ぺんぺん✩︎⡱

    ぺんぺん✩︎⡱

    カフェインの影響って思いの他ありますよね💦
    スマホは良くないですね✩︎⡱
    真っ暗にして、リラックスして目を閉じて下さい☺️
    今日も1日お疲れ様でした。おやすみなさい🌙💤

    • 2月13日
ミッキー

逆に疲れ過ぎて眠れない事たまにあります。
ホットミルク飲むと眠れるとかよく聞きますけどね☺️

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