妊娠・出産
妊娠中の腰痛ってどうやって改善してましたか？？コメントよろしくお願いします。
妊娠中の腰痛ってどうやって改善してましたか？？
コメントよろしくお願いします。
- 𝚊-𝚌𝚑𝚊𝚗(4歳11ヶ月, 9歳)
コメント
jpj
体重増加に気をつけてキープしたら無くなりました！
そん
骨盤ベルトしたら少しはマシになりました😭✌️
お大事にしてください(＞＜)
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𝚊-𝚌𝚑𝚊𝚗
骨盤ベルトですね🙆🏻♀️かってみます‼︎- 2月12日
はじめてじゃないママリ
私はもともとヘルニア 持ちなのもあり、腰痛やばかったです💦
トコちゃんベルト必須でした！
あと、お腹を支えようと背中を反らす歩き方も、良くなかったです✋
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𝚊-𝚌𝚑𝚊𝚗
トコちゃんベルト聞いたことあります‼︎調べてみます😳✨
- 2月12日
𝚊-𝚌𝚑𝚊𝚗
どんな感じでキープしましたか？？
またストレッチとかマッサージとかってしていいのでしょうか😭⁇
jpj
おやつ辞めてパンよりご飯多くして夕は少なめですかね(>_<)
ストレッチやマッサージはよく分からないので少し怖くて出来ませんでした💦
𝚊-𝚌𝚑𝚊𝚗
あ、今日おやつ食べてしまいました😂💦
こういうのが体重増加に繋がりますよね😭💦気をつけます😭
そうなんですよね。怖いですよね😅