コメント
あーか
今徐々にダイエットしてるところです( ´ω` )/
31歳、159cmで、産後ダイエット中で67キロから、今58キロまで落ちてきたところです！
母乳あげてますが、1人目の時も2人目の時も母乳あげてるだけで落ちるタイプではなかったので、ここ3ヶ月位で4キロくらい落としました！
食事気をつけて、家事しながら運動、下の子を抱えながらウロウロ、上の子と公園遊びしながら落としてます( ´ω` )/
退会ユーザー
42歳・153センチ・61キロ
去年の11月から糖質控えめ、有酸素運動、筋トレとダイエット始めました🐖💦
最初の1ヵ月間は体重も体脂肪も変動なくて泣きそうでしたが、頑張って今57.7キロです💪
40代なので痩せづらいですが、続ければ目に見えて変化はあります！
短期間で一気に痩せようと思うとリバウンドするので、リバウンドしない身体づくりに取り組んでます♫
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退会ユーザー
すみません🙇♀️
56.7キロでした💦- 2月8日
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はじめてのママリ🔰
やはりすぐには体重落ちないんですね💦
ウォーキングを始めたばかりで、まだまだ序盤ですが、気長に続けていきたいと思います！- 2月8日
しのママ
39歳、153㎝でMax62キロ！でした。
徐々にですが減ってます。
した事はお菓子を減らす。外食しない。
夜ご飯抜き
あとは筋トレして、
62→55
サプリとかもしましたが変わらず😂
55キロからなかなか減らなくて、今は
置き換えダイエット中です。一週間で-1.2キロ！
コーヒーが好きなのでカフェラテで置き換えしてます。
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はじめてのママリ🔰
凄いです！！すごく努力されてて、尊敬します☺️
夜ご飯抜きって、何も食べないってことですか？
ちなみに慣れますか❓- 2月8日
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しのママ
夜ご飯抜きって書き方間違えてました！
ご飯🍚抜きで、あとは汁物、サラダ、あとは胸肉とかは食べてました。
みんなで外食とかは食べてましたが、量を減らしてました。
もともとよく食べる方で太ってたので、油物、ポテチとか大好きでしたが、減らしてって感じですね。
子供の食べ残しとかも食べちゃて増えたりしたので、自分の量減らす事に。
無理しない程度にしたら慣れますよ！
今は置き換えカフェラテ飲んでから腹持ちいいし、便秘も解消してきてるので、続けていこうと思います。
5年前47キロだったので
ストレスでなかなか痩せなくて大変でした！
ストレスためない！
目標持つと続くと思いますよ！- 2月8日
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はじめてのママリ🔰
なるほど！ですね🤔‼️
米を抜いてみるのですね！
置き換えカフェ調べてみます！
ストレスためないのも重要なんですね🥰
詳しくありがとうございました😊- 2月8日
はじめてのママリ🔰
私も母乳では、体重落ちませんでした😭
9キロも落とすなんて、凄いです！私も頑張ります！！