妊活中に良いこととダメなことについて教えてください。 1.長風呂(10～30分、40～42℃) 2.ブルブルマシン 3.長時間のデスクワーク 4.筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット) 5.気を張りつめるゲーム(銃撃系)
妊活中良いことダメな事を○✕で教えてください。
1.長風呂(10～30分以内、40～42℃)
2.ブルブルマシン
3.長時間のデスクワーク
4.筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)
5.気を張りつめる・興奮するゲームをする(銃撃系)
分かる範囲で大丈夫です。
理由もあると助かります🙇♀️
微妙な場合は△でも大丈夫です🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(生後1ヶ月, 2歳6ヶ月)
コメント
もんちゃん&ちびマウスの母☆
1と3に関しては、男性側の方が気にする項目かと思います💡
睾丸の温めすぎになりますし、座りっぱなしも睾丸を圧迫してよろしくないと聞きます💦
5に関しては、それでストレス発散できるなら問題ないと思います🤔
むにゅ
1.2は◯特に気にしなくていいと思います。
3は△長時間座りっぱなしだと鼠径部の締め付けで血流が悪くなって下半身の冷えにつながりやすいので時々立って体を動かしたり締め付けのない服にするなどの工夫ができると良いと思います。
4は◯むしろおすすめです。
ただハードにやりすぎないこと。
筋トレすることでストレス発散や血行改善にもなります。
私が以前働いていたフィットネスは不妊に悩んで来ていた人で妊娠したって人何人もいました。
もちろんそれ以外にも皆さん色々努力されたからだとは思いますが。
5△ストレスはホルモンバランス乱れるから気を張り詰めるのは良くないです。
ゲームも短時間でそれがストレス解消になるなら良いですが長時間だと楽しくても脳にはストレスになることもあります。
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はじめてのママリ🔰
長時間座りっぱなしにならない様に気をつけます😅
筋トレは腹筋とかでお腹に力がかかるのが良くないかな？と思い心配でした🤔
ゲームは楽しめる様にして程々にしておきます！- 2月8日
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むにゅ
お腹に力がかかること、腹筋を使うこと自体は妊活中なら問題ないです。妊娠中はダメですが。
妊娠した時にも腹筋がある方が重くなるお腹を支えてくれるし体型の崩れも防ぎやすいです。- 2月8日
はじめてのママリ🔰
長風呂と膝にノートパソコンはダメだと前から旦那に伝えてました🙆♀️
5は発散にもなるし負けるとイライラするし控えます😅