ダイエットうまくいかないです😭今まで何度もダイエットを試みて、なんだ…
ダイエットうまくいかないです😭
今まで何度もダイエットを試みて、なんだかんだで成功しないままきてます。ですが9月頃いい加減痩せたい！と思い立ち、そこから休み休みではありますがダイエット頑張ってきました。一応夏から年末までに5kg痩せ、そのあと年始で気が緩んで増え、今は夏から4kg減の状態からなかなか変わりません😭今の体重は身長の平均体重よりも3kgほど重いです。せめて平均体重になりたい…。
今までの経験から食事制限は絶対に続かないので、食事に関しては朝ごはんはヨーグルト、夜ごはんは炭水化物を食べず19時までに済ませることだけを意識してます。
YouTubeのひなちゃんねるの筋トレを頑張って続け、最近は気が向いた時に同じくYouTubeで検索した有酸素運動をしてます。HIITなどもやるようにしてます。
やはり食事制限なしで痩せることは不可能でしょうか？今回こそは痩せてそれを継続させたいので、ダイエット成功して継続できてる方、コツなどを教えてください🙏🏻またこうしたほうがいいなどのアドバイスがありましたらお願いします！
- みんみん(3歳8ヶ月, 6歳)
コメント
まつり
YouTubeにあるこの動画のやつやってみてください！
1週間しないうちにお腹に線が出て、2週間で割れました！
食事制限はしてません🤣
みくる
2、３ヶ月で体重17キロ落としましたが
厳しめの食事制限を１ヶ月は、しました😭
最初の三日間はファスティングして体の毒素を出しました😢
酵素も毎日呑んでました。
骨盤矯正通って通いながら骨盤閉めるストレッチも毎日やりました🥺
今ダイエットやめて3週間くらいになりますが、夜にご飯も揚げ物も好きにたべますが一切リバウンドしてません☺️
食事制限はきついと思いますが、サプリとかでも取り入れて、体内から綺麗にしていかないとなかなかリバウンドしにくいダイエットは難しいです😭
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みんみん
17キロ！すごいです👏🏻やはり食事制限ないと厳しいんですね😭
酵素もいいみたいですよね！効くならやってみたいです🥺
やはり体の中からですよね😭骨盤矯正通うのは難しそうなので、酵素調べて取り入れようと思います！ありがとうございます🙇🏻♀️- 2月4日
シーナ
私運動の習慣ゼロなんですが、産後6ヶ月で15キロおとしました。妊娠前～出産前で20キロ増えたんです(^_^;)出産で5キロくらいおちましたが、15キロ分そのまま蓄えてたんですよね（笑）甘い物好きで食べてしまって。。後悔ですよね。
このままではいけないと思いました。授乳の事もあって、オーガニックで安全なサプリメントを探して出合ったのが『アディエ』っていうサプリメントです！産後特に食事制限もせず食べたい時に食べて、15キロおちました。個人差はあるかもしれませんがオススメです(^ｰ^)ラクマやメルカリなどでも簡単に手に入るので試してみるのもいいかもしれません。
ご自分に合った方法が見つかるといいですね！その思いがキレイになる秘訣なんだと思います☆☆
頑張ってください！
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みんみん
15キロ！すごいです🥺！わたしも運動は好きではないのですが、なんとか続けてる感じで…。甘いものもなんだかんだで０にはできないんです😭
アディエですね！調べてみます🙌🏻
教えてくださりありがとうございます🙇🏻♀️合う方法を見つけて理想の体型になれるように頑張ります！- 2月4日
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シーナ
こんなに一生懸命なんですから、合った方法がきっとみつかりますよ！そして理想の体型になれると思います(^ｰ^)❤
運動続けているなんてすごいです！
応援してますね！- 2月4日
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みんみん
お優しいお言葉ありがとうございます😭🙏🏻
頑張ってダイエット成功させます！ありがとうございます！- 2月4日
みんみん
ありがとうございますー！早速今日からやってみます😠✨