コメント
アン
分かります！私もです！
最近は本当にあんまり入らなくなってきて止められてますが、懲りずに食べ過ぎて苦しくなってました😅
ぐっとこらえていつもより少なめの量にして、時間をあけてからまた食べるようにした方が苦しくならない感じでした✨
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プリマ
小分けにして食べるのが良さそうですね(^^)
小分けにして1日3回とかの食事に慣れたら体重管理にも繋がりそうですね✨
参考にさせて頂きます(^^)