サプリ・健康
産後のダイエットについて相談です。母乳育児中でお腹がすき、夕飯にご飯を2膳食べています。体重が戻らないため、2月からダイエットを始めたいと思っています。間食をやめ、ご飯を1膳にするつもりですが、効果的な方法があれば教えてください。
産後のダイエットについてです。現在母乳のみで育児をしているせいか、本当にお腹がすいてヤバいです。とにかく炭水化物が食べたくて、夕飯は毎日ご飯2膳食べています。そのせいでなかなか体重が戻らないので、2月から少しずつダイエットを始めようかと思って…。まずは間食をしないことと、ご飯1膳にすることかな～と安易に考えてますが、皆さんが試して効果的だったものがあれば教えて下さい。よろしくお願いします😊
- COCO(6歳, 8歳)
コメント
ママん
まさに今めちゃ同じ状況です🤣🤣🤣私も何かできることないかなーと模索中ですw
しろくま
分かりますー！
私もとにかくお腹が空いて、3食しっかり食べた上に間食もしてしまいます😅
母乳もよく出てるのでこんなに食べる必要ないとは分かってるんですが🤣
産後1ヶ月過ぎたら、散歩を始めつつ、間食の内容と量を改めることから始めようと思ってます…
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COCO
お腹空きますよね～😵私もしっかり食べて、しっかり間食してます笑
お散歩、気分転換にもなるし良いですね✨ 寒冷地に住んでいるので、春になってあったかくなったら私もお散歩してみます😊
お互い頑張りましょうね😁- 1月27日
COCO
同じような方がいて嬉しいです💕お腹空きますよね～😱食べないと余計イライラしちゃいそうです笑