コメント
k.fam♡
腹筋10回と腕立て伏せ10回と
お尻で前後3㍍進む運動往復3回。
↑毎日1カ月したら
妊娠前よりサイズダウンしました＼(^^)／
👧🏻♡👶🏻
今、コアリズムと筋トレ毎日してます( ･ᴗ･ )
1カ月前とのウエストを比べると
だいぶ引き締まってきましたね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
体重は全く変わりませんが…(笑)
数字より見た目！って事で頑張ってます☺︎
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shin.
コアリズムとは
エクササイズみたいなものですか？
うちも見た目が変わってくれれば
数字は気にしないです！
筋トレなども継続できるか心配です笑- 5月15日
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👧🏻♡👶🏻
そうですね( ･ᴗ･ )
ちなみにこの写メ1カ月前と
ちょーど1カ月後のウエスト周りです😂
コアリズムと筋トレでだいぶ
変わりました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
私も最初続くか心配でしたが
このぶよぶよなお腹が嫌で嫌で
取り憑かれたかのように毎日やるように
なりました😂😂- 5月15日
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shin.
全然ちがいますね！！！
背中が特に引き締まってるのわかります( °o°)
コアリズム調べてやってみようかと思います( •̀ω•́ )✧
成功した方を見るとやる気が増してきます♪- 5月15日
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👧🏻♡👶🏻
３日坊主な私でも本気出せば
ここまで変われたのでshin.さんも
一緒に頑張りましょうー\( ˆoˆ )/💪🏻💕
ちなみにわたしも完母なので
食事制限などは一切してません！
なんなら食欲旺盛ですww😂- 5月15日
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shin.
ですね！！
そろそろほんとにやらなきゃ(-_-)
うちも最近食欲やばいです笑
5月からお菓子は辞めました( ･_･)
でも辞めきれてないですけど笑
1口だけー！とか😝- 5月15日
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👧🏻♡👶🏻
グッドアンサーありがとうございます♡
お菓子辞めてるだけ素晴らしいですよ( ･ᴗ･ )
私なんて1日に1個アイス食べるし
チョコパイ大好きなのでしょっちゅう
食べるし…(笑)
なので余計、筋トレコアリズム
やらなきゃ！って自分を奮起させてます😂
追い込まなきゃ絶対辞めちゃいそうなんで😂(笑)
これから夏になるし引き締めたい
一心です😭😭- 5月16日
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shin.
いいえ❤
辞めきれてないのが情けないですが笑
家族の誘惑に負けそうです😱😱
でも何か楽しみがないと
運動も続かないから
ちょっとくらい食べても！笑
夏来ちゃいますねー😵
１回でいいからビキニきてみたいです笑- 5月17日
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👧🏻♡👶🏻
完全に辞めてストレス溜めるより
ちょっとくらい〜♪って気楽にいた方が
いいですよねっ(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)(笑)
誘惑に負けてもいいんですよ♡( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
わかりますー( ꒪⌓︎꒪)
いまだかつてビキニを1回も
着たことないです…(^_^;)(笑)
かっこいい引き締まった腹筋になって
ビキニ着たいですよね(꒦ິ⌑꒦ີ)(꒦ິ⌑꒦ີ)- 5月17日
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shin.
たまにはいっかってほぼ毎日言ってます笑
誘惑してきたら目つぶってます😂😂
うちも着たことないんですよー😭
ぶよぶよなので出せません…
でも早くしないと
着られない年齢になってしまうので
焦ってます( ･_･)( ･_･)- 5月17日
かずみつ
体重は簡単に減っても、見た目が違いますよね…(ｰｰ;)
授乳してもすぐに寝ない時とかに、
抱っこしながら腰を８の字に回しながら寝かしつけてました。
あとは！やはり腹筋ですね！
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shin.
そうなんですよねー
見た目が減ってないと
戻った感ないですもんね( ･_･)
なるほど！
くびれが出来そうですね♪
やっぱり腹筋ですか(ﾟ∀ﾟ)- 5月15日
shin.
サイズダウンすごいですね！( °o°)
お尻の運動！！！
垂れ防止にもなりそうなのでやってみます( •̀ω•́ )✧