腰重さん🗿
ご飯をお豆腐にしたり、食べる順番を気をつけてました☺️
あと、食前にトマトジュースか炭酸を飲んでお腹膨らませてました👌
みゆき
私は、助産師検診の際に、太り過ぎを指摘されたので、最近はなるべくご飯前に野菜たっぷりのコンソメスープを飲んでます(^^)
そのあと、主人のごはんをちょっとずつもらう感じで、少なめにバランスよく食べれるように心掛けてます(^^)
退会ユーザー
基本的に平日の朝昼は好きなように食べて夜だけおかず…でもアイスとか甘いものだけ食べてます。
検診の前日の夕御飯からは甘いものやアイスを控えておかずのみ。
朝御飯は抜いて検診に臨んでます😅
meee
当日の朝だけきをつけてます☺️
いつも午前中に予約するのですが、
朝起きて洗濯とかして
娘のご飯あげて家事して〜
とかだとなんだかんだで
検診2時間前切っちゃうので
お茶だけ飲んで行きます！
(ت)♪︎
皆さんありがとうございます😊
参考にさせてもらいます！
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