産後の体重増加に悩んでいます。ダイエット方法や母乳との関係について教えてください。
産後体重どれくらいで戻りましたか？？
既に妊娠前より＋16キロです😭💦💔
このままじゃ旦那さんに女として見て貰えなくなると
思いつつもダイエット頑張れるか不安です😭
こうしたら痩せたよ、などなどあれば教えて下さい🙇♀️
母乳が出てくれたら完母のつもりですが完母でも
わりと痩せないと見て不安になりました😭
私は一気に何十キロもドカンと落とさないとダイエット続かないタイプなのですが一気に落とすと母乳が出てる場合
母乳が止まってしまったり、などしますか？😱
- 𓍯 (2歳10ヶ月, 4歳3ヶ月)
コメント
Ayaka
退院から半月で10kg減量しました。
妊娠前55kg→出産時59.5kg→半月後48kgって感じでした。
混合でしたが、母乳で減り3食妊娠中からガッツリ食べてました。
妊娠前は、ワンダーコア5ヶ月で8kg落とした時期もありました。
Yu.ko
私も出産までに17キロ増えてしまいました💦
産後2ヶ月もしないうちに元に戻って、完母なので今は妊娠前からマイナス4キロです✨
これが続けばいいんですけど、母乳やめたらまた増えそうで怖いです😂
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𓍯
まだまだ生まれてきてくれる気配ないのでまだ増え続けそうです😭💔臨月息吸ってるだけで体重が増えていくので苦痛過ぎます😫妊娠前より減ってるの凄いです😱やっぱり完母は痩せるんですかね🤔
私も母乳が出て痩せるといいです😭
コメントありがとうございます🌸- 1月20日
ぽん
完母です！
痩せる人痩せない人いると聞いてましたが私は痩せました！
妊娠前よりも4キロ減りましたが体型はだるんだるんです💦
産後1ヶ月くらいはダイエットなんて考えられないくらいハードでしたが気づいたら体重減ってました！
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𓍯
私も母乳が出て痩せる体質だといいです😭😭
そうですよね😱体重が減るだけじゃなくて体型もしっかりしめたいたいなと思ってますが実際生まれてきたらそんな事考えてる余裕なさそうです😨💧
コメントありがとうございます🌸- 1月20日
はる
1ヶ月検診までに9kg落ちました。
それから停滞してましたが卒乳してダイエット始めました。
昼は動くから食べておっけー、夜は寝るだけだから少なめに。筋トレする。間食しない。するなら15時（15時は太らないらしい）これで7ヶ月で7kg落ちましたよ！
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𓍯
9キロマイナス凄いです😱
やっぱり夜少なめにするのいいんですね💡💡
産後頑張りたいと思います❤
コメントありがとうございます🌸- 1月20日
六花❄️
完母でした😊
妊娠中6kg増えて、産後ダイエットは特にせず、母乳量が減るのが怖くて産後実家で甘えて食べまくったのでむしろ太りました😅
でも10ヶ月くらいで妊娠前の体重に戻ってましたね😄
無理なダイエット(食事制限)をすると母乳量は減ると思います😅
私も2人目も完母で育てる予定ですが、無駄に食べるのはやめて普通の量を食べようと思います😅
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𓍯
妊娠中6キロしか増えてないの凄すぎます…😱😱😱😱
お菓子やジュースを辞める、
などで抑えないとやっぱり母乳減っちゃいますよね😭
適度に頑張ろうと思います😭
コメントありがとうございます🌸- 1月20日
みい
1人目の時完母で、太らないって言うし大丈夫でしょ〜と思い、食欲のまま食べてたら臨月まで体重が戻っていました笑
やばいなーと思い、食事を減らすと母乳が出なくなって辞めてどんどん太りました😂
母乳あげると油っこいものとか、甘いもの欲しくなるんですよね。私はそれが原因だったのでその辺を気にすれば増えないとは思います😭
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𓍯
やっぱり過度な食事制限は
母乳減っちゃうんですね😭💦甘いもの油っこいもの大好きなので意思弱すぎるので、食べたくなって我慢できるか心配ですが頑張ろう思います😭
コメントありがとうございます🌸- 1月20日
はーちゃん
1人目の時産後1ヶ月で10キロ増えた体重戻りましたが、子供の離乳食始まったあたりから私が食べ過ぎなのか体重増えて行きました😭
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𓍯
１ヶ月で戻るの凄いです😱
こんなに増えた体重戻るのか不安すぎます😭💦💔
体重増えたり減ったり気にするの面倒臭いですよね😭💦
コメントありがとうございます🌸- 1月20日
☺︎
痩せた体験談じゃなくて申し訳ないです☹️
わたしもプラス16キロで産後10キロしか落ちてません😱
産後1ヶ月半で完母なのに、全然落ちません…💧
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𓍯
やっぱり落ちない時は落ちないですよね😭😭
何がなんでも落としたいですがなんだかんだ落ちないような気がしてならないです😱- 1月20日
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☺︎
すぐ落ちる人もいるらしいから人それぞれだとは分かってるけど焦りますよね😭
- 1月20日
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𓍯
産後体重頑張ろうと思います👏😳- 1月20日
母ちゃん
2ヶ月で25キロ落ちました。母乳だったので…
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𓍯
凄すぎます😭👏
コメントありがとうございます🌸- 1月20日
なみ☆
息子の時は+17キロで産みました。
それから2年かけて、妊娠前より+2キロまで戻した感じです。
とりあえず、お腹を10ヶ月かけて大きくしてるので、そのくらいかけて戻した方がいいです。
更年期障害が酷くなって子どもに迷惑かけるので😅
あとは、赤ちゃんが首座り腰座りしたあとは赤ちゃん抱っこしてスクワットとか、腹筋に乗せて脇を抱えてぴょんぴょんさせたりとかしてましたよー。
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𓍯
確かに10ヶ月かけて大きくなったものを一気に戻そうとするのやばいですね😱
更年期障害酷くなるんですね💦ちょこちょこ頑張ろうと思います👏
コメントありがとうございます🌸- 1月20日
𓍯
半月で10キロ凄いです😱
私も見習って頑張ります😭
コメントありがとうございます🌸