さとう
この時期は寒いので、体温がぐらぐらすることはあるのかな？と思います。
体温が上がって、タイミングも見てもらったとのことですので、排卵はしていると思いますよ！
私も不妊治療を3年続けてきましたが、妊娠した周期にだけ①軽い運動②湯船や温泉にゆっくり浸かる③腹巻や靴下で身体を温める等していました(これは妊娠して後から気付いたのですが)。
とにかく身体を温めたほうが良いみたいです！でもやり過ぎず適度にストレスのない範囲でが良いと思います(´꒳｀*)
「基礎体温表」に関する質問
始めまして 妊活中の者です 基礎体温を測り始めて何周期目かですが、体温が上がるのに数日かかかるタイプなのかな？と思い始めました。 低温期(36.3）→高温期1〜5日目(36.6）→高温期後半(36.9） 一度検査したほうがいい…
これは、排卵の兆しがあると思ってもいいと思いますか？※基礎体温表を載せています。 今朝、基礎体温が36.39から36.88に急上昇しました。 排卵検査薬も、陽性とは言わないまでもこれまでよりも線が出てきました。 アプリ…
基礎体温表の見方を教えてください😭 排卵日は何日頃だと思いますか？ 高温期になっていますか？なってたら何日目になるのでしょうか… 今まで生理周期は28日くらいだったのですが、妊活を意識し始めてから25日前後になっ…
妊活人気の質問ランキング
さとう
すみません、追記です。
葉酸サプリも忘れずに！
みく
ありがとうございます(＞＜)！！
軽い運動というのは何されてたんですか🤔？？
さとう
私の場合は人工授精だったので、生理後〜人工授精前までの運動しか出来ていないのですが。。
外に出るのが億劫だったのでSWITCHでリングフィットアドベンチャーというソフトで運動してました！運動というよりは、ストレッチとかヨガに近いかな(･-･；)？
具体的に言うと身体を伸ばしたり、もも上げとか、腹筋に力を入れたりでした。時間的には30分くらいです！
みく
なるほど！！！
私も外に出るの億劫な方なので、家でできるストレッチとかしてみたいと思います！
参考になりました😢
ありがとうございます🙇♀️❤️