ココロ・悩み
運動中に尿漏れする悩みがあります。同じ悩みを持つママさんいますか？漏れずに運動したいです。方法を教えてください。
咳をしたり運動したり
少しジャンプするだけで尿漏れします💦
今日も運動したら漏れちゃいました😅
すごく恥ずかしい思いをしました。
そこでなんですけど同じ悩みをもつママさん
いますか？
漏れずに楽しく運動したいので
いい方法教えてください。
- 姉妹のおかん(13歳)
ノフとくにゃま
姉妹産んでます！長女の妊娠中から産後、次女の産後の今でも尿漏れあります(>_<)
ほんっと嫌ですよね！？
とりあえずマメにトイレに行く、トイレで膣トレっていうんですか、括約筋をキュッと締める→緩める、みたいの、
何回かやってます。
漏れる回数は減ってきた気がします…！
あと、漏れそうになったら足をクロスして防ぎます（笑）！
kohayu
今4人目妊娠中です。
妊娠する前、子供と縄跳びした時は
かなりヤバかったですね😭😭
筋肉がユルユルだから、キュって締めて筋トレするのが一番かも😅
はなはないぬいぬ
チャームナップ吸水サラフィいいですよ～( v^-゜)♪漏れても安心です。上手に付き合っていくしかないかなと思います。
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