ママリ
私の実兄が糖質制限のダイエットをしてました。米は食べず、鳥の胸肉など食べていたような記憶があります😀💦
Emma
ダイエットだからと食事を減らしすぎずに肉などのタンパク質をしっかり摂る事です。
はじめてのママリ🔰
わたしの場合、それまで普通にお米食べてたので、夜のお米をやめるだけでも結構減りました。
そのかわりサラダ食べてたので、毎日サラダ作る手間が地味に面倒でしたが、お腹すいた～とかの辛さはなかったです。
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