退会ユーザー
私も甘いもの大好きです😅💦
子どもが寝てからスナック菓子とチョコレート暴食が1日の楽しみです😅
そのかわり、食事面は甘いもの食べる時は飲み物はお茶にしたり、夜ご飯は野菜を大量に入れたうどんにしたり、とにかく今日は甘いもの食べ過ぎたなと思ったら、その日か次の日は野菜をいっぱい食べるようにしてます！（消化を早めて出す為）
そして移動は基本自転車か徒歩で、食べ過ぎた日は徒歩にしてます！
スリムウォークをズボンの下に履いて子どもと公園で走ったり、追いかけっこしたりもしてます。
こんな感じで私的にはかなりズボラなんですが、5キロ痩せ、それから半年変わってません！😄
こんなんで参考になるかわかりませんが…💦
応援しています‼️💪
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